新歓終了＆入部式

 こんばんは、ブログに顔を出すのがとても久しぶりなような気がします。

小竹です。

 

昨日、2013年度の新歓がおわり、入部式を迎えました！
なんと、今年の新入部員は男子９人女子２人の計１１人です！！
しかもみんな非常にポテンシャルが高く、今後が楽しみな逸材ばかりです。

まず何から話を進めていいのか分からなくなっていますが、
現在のつくトラの雰囲気はとてもよい方向に向かっていると個人的には考えています。
新入生が期待を含んだ目で練習に参加してくれているので現部も刺激をうけて高いモチベーションを維持できています！（よね？！）

新入部員をむかえいれるにあたって、僕自身も改めて目標とするところであったり、このチームでできること貢献できることを考えることができました。頑張ります！近況としては不動峠、13'22"のベストがでたといったかんじです。
インカレ目指して頑張っていきます、はい。

 

 

 

そして新入部員のみなさん入部おめでとう。
これからは、つくトラのチームの一員として行動してもらうことになります！

どんなときも、練習もレースもイベントでもいつでも楽しく強い集団を目指して頑張っていきましょう。入部式の資料、とてもよくできていると思います。大切にとっておいてね。


また、つくトラはいつでも新入部員・マネージャーを募集しています！
ぜひ見学に来てみてください！まとまりがないですがとりあえずここらへんでおいとまします！

写真は新歓最後の筑波登山です！

朝日デュアスロン！

お久しぶりです、近藤です。

しばらくブログ更新してなかったですね…。荒木さん、ごめんなさい。。。

さて、そんなこんなのうちに、実は新歓も大詰め。明後日が入部式ですもの。

新歓の現状について報告しますと…、

たくさんの新入生が
来てくれてます( ´ ▽ ` )ノ

スイム練やラン練にも積極的に参加してくれて、特にラン練は部室が大にぎわいです。

そして、今日は絶好のバイク日和の中、朝日デュアスロンを行いました⊂((・x・))⊃
一年生も3人来てくれました！

本数や距離を調節しましたが、
一年生もデュアスロンをしてくれました。
岡野君は、移動中にバイクがパンクしてしまったのでランだけでしたが（笑）
現部は、あと3週間を切った渡良瀬を意識したよい練習となったはずです。

前列の右から、岡野君、白川君、堀江君です^^

そして、私事ですが、
ついに僕もバイクを買いました( ^ ^ )/
深緑が綺麗なコロナゴです♪
後列の右端でバイクを持ってアピールしてます◎


さてさて、明日の新歓は筑波山登山。
またもや新入生がたくさん来てくれます！
最後まで新歓頑張りましょうね〜。

それでは〜。

今年度最後の練習！

広島大学合宿総括・・・

無事に広島大学の合宿から帰還した堀です。

合宿一日目からやはりサボり気味・・・すみません(笑)
やはり現代社会にパソコンは必須アイテムですな・・・早く修理せねばorz


それはそうと合宿やら追いコンやらとあっという間に三月も終わりますね。
とりあえず合宿を振り返っていきましょう。


最初に合宿の二日目を・・・
 この日は合宿最後のスイム練習 ということで3時間ほど時間をとってトップチームは6000メートルを超えるメニューをこなしました。
限られたコースしか使用できなかったのでチームで時間をずらし別々のメニューを行っていきます。中でもつくトラと大きく異なったのはスイム練の中での筋トレ。

全力キック20秒→10秒レスト→腕立て30秒→30秒レストを10setやります!!
その後、腕をさらに痛めつけるべく(笑)50m×10本hardを2setとかなりハードに追い込みました。

短水プール独特のスピード練習は筑波の練習ではなかなかないもので、やはり意識するところも変わってきます。


スイム練習は終了。自分のチームは時間が余ったので、陣取りゲームのスイムバージョンをやりました。これは二枚のビート版を持って2チームに分かれ左右のコースから全力でバタフライキック。相手にぶつかったらじゃんけんで勝ったほうは相手陣地へ、負けたほうは自分の陣地へ戻りを繰り返します。
実はこのゲーム、キックの早さは関係なく「じゃんけん」で勝てるかがカギとなるわけです(笑)

時間は10minを予定していましたが結果はなんとドロー!!
しかし、わずかの差で自分チームが相手側の陣地に入って勝利となりました。
筑波でもぜひやりましょう!!


この後は港までバイクで、フェリーに乗ってまたバイクで宿まで移動し8000メートルの変化走を行いました。これがまたきつい・・・

説明すると難しいのですが・・・
400mを往復します。2本で1setとし2本目にダッシュします。
1set目はすべてジョグ。2set目は最後200m。3set目は最後400m。4set目は最後600m。5set目は最後800mを・・・という感じで距離を伸ばしていきます。

Aチームはジョグもkm/4分10秒ペースでやるので、一息つく間もありません。
自分も走るのは久々だったんですが・・・Aチームのメニューを無事にこなすことができました。


といった感じで二日目の練習は終了いたしました。



三日目は大詰め。デュアスロン練習でございます。
フェリーの関係で2set行うことになりました。

距離的には朝日デュアスロンと同じぐらいです。一つだけ違うのはヒロー(-_-;)
ヒーローじゃないですよー
でもそんな中でやるからこそ意味がある!!この日は午前中から雨予報となっていましたが
デュアスロンの終了までは持ちました。

そしてまたフェリーに乗って大学まで戻ります!!
しかし・・・帰りにもまだ試練は残っています。大学までは20km程ということは山に登って帰るしかないっすねー
散策の時に身に染みた広島の坂のきつさが思い出されます・・・

坂のふもとのコンビニまで移動し軽食をとっていざスタート!!


最初はだらだらと登っていきます。湯袋のような感じですが距離が半端じゃない軽く2倍はありますね・・・
そしてだらだらと登った挙句、斜度9％の坂に突入・・・これが300mぐらい続きます。
それまで先頭を走っていた自分ですが、坂慣れしている広大の主将とバイクパートリーダーにあっさりとぬかされてしまいました・・・やはりレベルが違います。

雨の中、みな無事に坂を登り切りついに大学へ到着・・・



長い長い合宿も終わりを告げようとしています。


他大の合宿に初参加した自分ですが、やはり得られるものはたくさんありました。
練習環境・練習メニューはもちろん筑波では味わえないものばかりで、後輩にあたる広大の部員も考えていることはやはり大会への意識だったり、雰囲気づくりだったり学ばせれることがたくさんありました。

この経験は筑波に戻っても活かせるものなのでどんどん伝え合って共有していきたいと思います。

写真はまたあとで貼り付けますのでー

では!!

合宿１日目！

雨男再来か?と嘆いている堀です。


今日は合宿１日目ということで、朝は6:30からスイム練習!その後は13Km登り続ける野呂山ライドの予定でしたが…

生憎の暴風雨であります。
って更新を昼に遅らせていたら晴れてる〜



更新内容が若干ずれますのでご容赦ください。


午前中のお話です。
プールは屋内なので雨でも問題ありませんでしたが、終わって9:00過ぎにどんどんと雨風が強くなって参りました。

雨にも負けず風にも負けず〜〜という、有名な言葉がありますが雨風にはバイクといえど立ち向かいようもありません。


そんな状況でも合宿という大事なイベントで頑張ろうと、野呂山へ向かいます！
いくつかのグループにわかれ野呂山をめざしますが、やはり強風でトラブルが多数発生。

結局6Kmほど行って引き返すことに…


帰ってきてからは昼食でーす！
午後は雨を考慮し補強を行いました。

下腹を意識するドローインでの体幹トレーニングはすべての競技に効果ありです!


これから買い出しに行き宿へ移動です!

広島散策!

朝の晴れから一転。
現在は曇り空とともに強い風が吹いています。

今日は昨日ネカフェで10時間パックをとったので、朝10:00頃ネカフェを後にし、隣のモスで朝食を取りました。

行動開始は11:30といったとこ…
朝食中。
当初は原爆ドーム行けたらなんてぼやいていたんですが、40Kmほど移動しなければなりませんでしたので…
近場で海に行こう!となり道を検索。南下すること18Kmで到着する予定だったんですが…

いざスタートとほぼ同時にすぐに山の中へ…

海なくない?なんて思っていると10Kmほどまでは平坦だった道が急に下り坂になりなんとゴールまでノンストップ!
入ってからの斜度看板はなんと7％を表示!

下りながら脳内では「帰れない帰れない」のノンストップ。



海に到着した。はいいもののここからどうするの?

と僕の提案で広島市に戻って、そこから輪行しない？の意見にみな賛同。

しかしこれが悪夢の始まり。

広島の地形を知らない僕らは距離に目を奪われ…
海沿いの遠回りよりも、内陸の道を選んでしまい、山越えに出くわすことになるのです。


話すとながくなるので…
40Kmの道のりを山二つ超えつつ、上り下りの繰り返し。
ひたすら黙々と走りつづけ行き着いたのが天神川駅というわけです。


合宿前に結局60Km以上乗っちゃいました(笑)

(笑)ってられるほど合宿は楽じゃないんすけどね…たぶん
野呂山は10Kmの山の道のりだということです。

明日は雨ですね。


どこまで悪夢は続くのか…
雨にも負けず風邪にも負けず頑張りまーす

堀でしたー

青春18切符の旅7

広島は西条駅。23:00を回りました。

ようやく目的地に到着!
ここからさらにネカフェを探します…



あわただしい日々ももう後わずかとなりました。

明日は広島を散策しその後合宿へシフトしていきます。

ここからが本番です！
まだまだ合宿は始まったばかり…
男達の挑戦は終わりません(笑)