チームとして

6年次5年の玉井彪己です。
2023以来のインカレに出場してきましたので、レースレポを書き残します。

今年は筑波から男子5人が出場しました。これは2018年以来の快挙であり、且つ今年の5人はLAPに終わる可能性が極めて低い、それはすなわち、2008年以来となる団体入賞を目指すスタートラインに立てたということです。

東日本インカレで団体3位という順調な滑り出しを経て、チームとして団体入賞に挑んだのが今回のインカレでした。

Swim0:22:33 55/152

スタートは5人で内側にまとまろうって話してたのにシード選手(ゆB4)が直前でドinを選択したせいで、ゆを核として集合することができず、他の3人とも離れてしまい、やや左寄りで単独スタートとなった。ちなみに左隣はスイム1位の選手だった。

スタート前までには良い集中を作れたと思う。反応良く飛び出せて最初の10秒だけは先頭の景色が広がっていた。徐々に飲み込まれていくがトップスイマーにドラ泳することで延命してつなぎ、体感2,30番くらいで第1ブイにたどり着けた。その甲斐あって想定していたバトルはなく拍子抜けするほどあっさりターンできた。スタートの抜け出しの重要性を再認識するし、やっぱり得意だと実感する。

1周目までに出遅れたスイマーに泳速の違いを見せつけられながら適正位置までずるずる下がっていく。

駿M2にターゲット選手(兄)は目の前！と指さされる。内心、1周目は先行できている感覚だった。かなり面食らったが追う他ない。が、一人また一人と抜かれる。耐えきれない。弱い。これ以上出力上げると保たないと思った。ここで賭けに出られてたらと今思う。結局第1ブイまでに離されてしまい、単泳になり、自分の泳ぎを作り直しているときにたきB2に抜かれた。たきは出遅れたっぽい。逆に自分はまだ舞える位置にいるとも慢心した。やっと着いていける集団に入ることができて、そこにはシード選手(東選手)やりっきー(とんとら)という去年の第1パックギリ追いつき組がいた。去年と同じ牽制展開ならまだ耐える。首の皮1枚つながったか。3周目はずっと集団内で吸い続けた。今思うと自分の牽く意識があれば。ギリ追いつき組に所属できて完全に当初のターゲット選手を追う気がなかった。スイム3周目は牽制する。遅れているという感覚で3周目で10秒でも速ければ展開が違っていたと思う。結局15秒前の子が第2集団への最終便だった。

Bike1:02:02 101/115

T1の浜ランはインカレで1,2を争うほどキツい。ランの地力が無い自分は余計にそう思う。りっきーに浜ランで抜かれた。抜かれ際に玉井さん行きましょうと声かけてもらった。が浜ランで若干出遅れてしまった。漕ぎ出しは3minハードと腹を括っていたつもりだったけどヘアピン抜けたあたりで後方の4,5人集団に甘えた。単走で牽ききるという覚悟も自信もなかった。りっきーは5秒以上抜けていた距離感だったが、自分の集団を待たせてしまう形になった。声かけもらった手前申し訳ない。折り返しで前20秒。まだ諦めていない。復路で4人に減った。折り返しで前30秒。諦めていない。2周目の奥折り返しで前40秒。前は既に20人ほどの集団。諦めた。

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ここで自分のレースは終わっていた。

勝負勘がなかった。3回チャンスあった。

スイム2周目初めと3周目の集団泳。そしてbikeの漕ぎ出し。3回もチャンスがあって勝負に行けないなら勝つ資格は無い。

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それでも今年は自分都合でレースを終わる訳にはいかない。団体入賞というチームとしての目標がある。

一旦脚を貯める。ローテも時々キャンセルして後ろを待った。4,5周目あたりで大きな集団に回収され、ペースも上がったのに、脚は休まった。6周目の最後の折り返しでみやはる号(東海)に追いつかれた。そこには古俣M2がいた。

先頭にたきとゆが乗っている。古俣がここにいるということは、ランの実力的に彼が団体3番手。

すなわち、自分への戦力外通告だった。

それでもなお自分にできることはあった。

追いついたばかりで40人集団の最後尾にいた古俣をラスト半周で先頭まで引っ張り上げる。これがこの展開で最善の策だとは一瞬で理解できた。

集団前方にいた自分は下がり続けて古俣を探した。

最後尾付近に瀕死の古俣を発見した。こんな古俣に走らせたほうが俺より早いのかよ。くそ情けねえ。

前行くぞ！と声かけ、古俣を後ろに装填して、周回コースを抜けて空いた右の対向車線から抜け出し、ラストの右折前には先頭に出られた。古俣も先頭付近で脚を貯め始めたので、自分の役目は終了し、自分もランに備える。

半分以上エゴでしかないけど役割を与えてくれてありがとう。団体頼むと言うことしかもう自分には出来なかった。

最終盤に先頭に上がれた自分と古俣（右側）

Split1:24:35 76/115

Run0:40:55 95/114

最後脚を使ったとはいえ、決して売り切れてはない。この時点で4番手だが、万一の抑えとして走る。いつも通り集団のほとんどに置いてかれて単走。もう気分はペーランだった。ペースは見ていないがキロ4ちょいだろう。

3周目でたきと1分と言われた。あゝやっぱり足痛かったか。でももうペースは上がらなかった。足を引きずるたきを想像するだけでしんどかった。

総合2:05:30 90/完走114

結局追いつけずに4番手でゴール。

泣いているたきや古俣にかける言葉が見当たらず、他大のメンツとの感想戦に逃げた。

全てが弱かった。

走れない自分は第2に乗れなかった時点で負けていた。

swimbikeは仕上げたつもりだったけどあと一歩足りなかった。

runは相変わらず勝負に関われない。自分も期待されて走ってみたい。

個人・団体共に散々な結果だったけれど、チームとして目標を持って臨めた今年のインカレは過去のどのレースよりも楽しかった。

ああこんな楽しいなら競技続けとけば良かったと思うと同時に、自分には(何故か)来年もあるという喜びもある。

医学同期も社会に出る来年、トライアスロンをやる意味は大きい。正真正銘のラストシーズンまでにやれることはそう多くないことを知っているから、一つ一つ大事にやっていく。来年も目標を持ってインカレに挑めるチームであるために。

最後に

インカレ組へ一言ずつ

ゆ→ゆが居なければ団体を目指せなかった。23年からずっとエースを引き受けてくれてありがとう。

古俣→古俣がつくとらに熱を与えてくれていたから俺も戻ってこれた。ありがとう。

たき→2年生なのに重責に耐えてくれてありがとう。そしてごめん。

小林→ずっと負けてたけど、最後だけおれが勝ったね。ラストイヤー復帰してくれてありがとう。

インカレ レースを振り返って

物理学類2年の瀧澤です。初めてのインカレに出場してきました。

去年のインカレを見て、来年ここに立てたらなーと思いつつもその熱は１ヶ月ほどで消えてしまい、気づいたらカーフマンが終わり、そこからみんながインカレの切符を掴むのに燃えてるのを見て、僕も感化され3月から約半年間トライアスロンに労力を割いてきました。レースレポを書くことは自分のレースの振り返りができたり、気持ちの整理ができる機会ででもあるし、インカレはつくとらの代表？として出るレースなので来年インカレを目指す人の糧になればと思って詳しめに、そして今思っていることをなるべくわかりやすく文字に起こしてみようと思って書こうと思う。

まずレースの結果

Swim 21:53 36位

Bike 1:00:43 55位　　Sprit 1:22:36 37位

Run 42:05 99位

Total 2:04:41 85位

Swim

スイムは週３回泳ぐことを目標に練習していて、１ヶ月ぐらいはそれを達成していたので1500mを泳ぐ力はカンカレの時よりついていたと思う。自身もあったが、不安もあった。出口さんのスイムレッスンでずいぶん感覚が良くなったのも感じてたし、オープンウォーター系の練習も今までで一番積めてた気もする。来年も出口さんにしっかり一年かけて教わってインカレに臨んだ方がいい結果がみんないい結果が得られそうだなと感じた。

初めて浜からダッシュして飛び込み、泳ぐレースだったのでいまいちどういう感じなのかわからず本番を迎えた。練習で浜から走って飛び込む練習はしていたけど本番は人数も圧迫感も違い少し怖さも感じた。最初にシード選手が呼ばれ、しんめいさんが一番右をとったのを確認し、隣に入ろうと思ったが、うまく入り込めなそうだなと思い、6、7人左側の先頭を陣取った。他のつくとら選手と少し離れてしまったがまあ仕方がないと思いスタートの準備をした。

スタートの合図がなり、勢いよく飛び出そうとしたが浜の飛び出しに少しビビってしまい飛び込んだ後、うまく前に出られず足を引っ張られたり、上に乗られたりでものすごくバトってしまった、、（来年出る人は抜け出すか抜け出せなかったらバトルを覚悟するしかないよ、カンカレなんかのバトルとは比にならない）

ファーストブイの半分ぐらいまでバトルしていたら先頭の方がどんどん前にいっているのを見てこれはまずいと思い、一度後ろまで潜って下り、大右まで出た。集団の後方になってしまい、少し焦ったがまだある程度取り戻せると思い、少しずつ前に行こうと思った。

隣の人にドラして前の人に移る、またその人にドラして前に移るを繰り返してなんとか少しずつ順位を上げていった。そしたら２週目のセカンドブイの前あたりで玉井さんを発見した。さすが玉井さんは抜け出し上手いんやなーって思いながら隣を泳いだ。

２週目の後半に前で中切れが起きてるのを見てなんとか埋めようと思い、前に出て中切れを埋め、そのまま浜での折り返しをした。そこが一番きつくて、飛び込んだ後、すぐ前の方でまた中切れがでてていたが集団中盤ぐらいにいる自分には何もできなかった。

ここの集団でスイムフィニッシュだなーと思い、正直相当最初で遅れたからやばいかなーと思いつつも諦めず、集団のペースを上げるため集団先頭まででて、３周目の第１ブイを回ったあたりから先頭を引っ張った。交代交代で先頭をひっぱり、最後のブイを回る少し前マーク一番のマーク選手、油井牧志が泳いでいたのでこれを逃さなければまだある！と思い、トランジに備え心拍下げようと2番目で泳いだ。そのままスイムアップしトランジに入った。

スイム泳いで感じたのは最初の出だしがめっちゃ大事なこと、練習で100H400modとか入れてたからつくとらの選手は抜け出せた人も多いと思う。（ビビっちゃってうまくとびだせなかったけど、、、）あとは1500mあるけど実質２周少し手前ぐらいでパックに分かれてそこから楽になるから勝負は900mぐらい。

1st トランジ

集団2番目で上がってそのまま浜を走ってトランジへ、スイムの最後で心拍を落ち着かせたからか余裕を持って走れた。ヘルメットに刺していた金田さんから借りたサングラスが落ちてしまい、拾ってトライスーツに挟んでそのままバイクを押して走り出す。2番目でトランジインしたのにバイクに乗る頃には集団後方になってしまった、、、、。今回はトランジの遅さが直接的にレースに影響しなかったが今後エリートレースや、その他レベルの高いレースになればなるほど影響すると思う。

トライアスロンで３種目早くするのももちろん大事だけど、３種目のどれかで10秒削るより、トランジで10秒早くする方が楽だと思う。

Bike

走り始めてすぐ4人集団になった。水曜スイム練習でスイムからすぐ３分バイクをやっていたのもあり、呼吸も打ち上がらずすぐコースに入った。そのまま初めは4人で集団になり、すぐ前の油井集団を追った。

コース半周で追いつきその時にはもう15人程度の集団になっていた。追いつくので少し足を使ってしまい、そのまま最後尾で折り返しでバカ踏み、休憩するも前に行けず後ろの方でふみふみを３周ほど繰り返していた。結構きつかったがちぎれるほどはキツくなかった。そして４周目ぐらいで前の集団に追いつきそこにしんめいさんもいた。一安心し、集団も大きくなり、ずいぶん楽になった。このまま先頭まで行き、ランニング勝負になるんだろうなーと思い、足を貯めに行く動きに切り替えた。

なかなか前の集団が見えない、、。このまま追いつかないのか？？と思ったらどこ大かわからないがサポートの人が先頭から３分と叫んでいた。残り距離も少ないのに３分？？これは絶対追いつかない、、やばい、、そう思っていたらしんめいさんが下がってきて、この集団で行くしかないみたいなことを言ってたのでランに備え最後尾まで下がった。

事前に周回コースを抜け、橋のこぶ？みたいなとこのさしかかったら前にでてトランジを先頭で終えようと話していたので、段取りどうり後ろからこぶが見えたら上がって90度カーブを終える頃には集団先頭でしんめいさんの後ろにいた。これは成功だと思う。

バイクで思ったのは足を鍛えるのももちろん大事だし、集団内での余裕度が違ってくるので大事だと思うが、集団内での立ち回りでキツさが全然変わってくる。

あと、事前にどこで何をしようと決めていると迷わず動けるので特にトランジ前とかは決めておいた方が良い。

2st トランジ

早く靴履けるように練習しないとな、、、他はいうことない、、

Run

走り始めてすぐ足首に違和感があった。初めは大丈夫だと思い、走り始めたけどうまく反発をもらえない、、三週間も走ってないんだから少しぐらい変な感じしてもおかしくないでしょと自分を言い聞かせて走ってたけど１周目の下りで明確に痛みに変わった。着地すると明らかに痛い、、走り方をうまく変えてなんとか走ったけどスピードは出ない。時計をつけてないからわからないけどおそらくクロカンはキロ5は超えてたと思う。

どんどんどんどん抜かれていく、、２周目の登り前で古俣さんに抜かれ、諦めるなよ！みたいなことを言われた気がするがあんまり覚えてない。心臓には余裕があるのに足が回らない、、やめて歩こうかなとも思ったが筑波3番目だったので団体に関係する！と思い、諦めず走った。（途中歩いてたけど）

こんな走れない自分なのにみんなは諦めずすごい声援を送ってくれるからすごく悔しい？気持ちだった。

ラスト２周回はあんまり覚えてないけどきっと醜いレースをしてたと思う。

そんなこんなでゴールした。

ランで思ったのはトライアスロンはランが早くないと競技としては楽しめない、、レース中に声をかけてくれた人も早く走れている人は楽しそうだった。

Total

ゴールしてすぐ自分は弱いなーと思ったのと同時に今までのレースで一番の悔しさを感じた。今回のレースプランはスイムをTTして、バイクでうまく集団に乗り、先頭集団まで行ってランニングで39分で走るというを目標にしていた。実際はバイクも先頭集団で終われずランはほジョグ、、、、正直インカレで戦う実力は全くないのが現状だった。

ただ自分よりずっとトライアスロンに詳しいインカレメンバー4人と一緒に練習したり、同じ目標に向かって努力できたのはいい経験だった。

とりあえず今年の冬は冬眠しないことを目標にする。一旦は足を直すのとインカレ後の長めのオフが星いいのでにほとんど部練には行かないかもしれないが、足が治り次第、徐々に練習に顔を出そうと思う。

2026インカレ前日！

お疲れ様です、修士2年の小林です。

9/27（日）インカレ@観音寺 出場します！

思えばトライアスロン歴6年目、3度目の出場です。

一度目は2年次、LAPギリギリ予測でランニングのことなんて事前に考えてなかった。

二度目は3年次、大集団乗ってランニングで戦えると期待はあったけど、実際は全く戦えておらず（4'20/ km……）、不完全燃焼でした。

そして今回です。今年初レースのカーフマンOP。散々に散って今の実力を知り、最終学年インカレに向けて再構築を図ってここまで頑張ってきました。今年は特にスイムに自信をつけて、ランニングのことまで考えていられるのがとても嬉しいです。

つくとらには各パート高レベルな部員がたくさんいて、平均型な小林には天国でした。練習量は落ちているけれど、彼らとの練習での高い質で裏打ちされた自信を基盤に、自己表現がんばってきます。

片足突っ込みました

ロングの世界に片足突っ込みました、国際4年の根本あさひです。

秋学期に留学する関係で学生生活を1年伸ばします。成し遂げていないインカレ完走は次年度に見送るとして、今シーズンの上半期は何に取り組もうか。

そう、ロングしかない。

主将を終えるまで学生レースを軸に出場してきたけど、もうそこに縛られる必要はないのではないか。本当に自分が向いている場所は他にあるのではないか。

思考する間もなく皆生(かいけ)トライアスロンin鳥取県にエントリーしていた。

皆生を選んだ理由は、時期の都合がよかったこと、ロング常連の葵パイセンがおすすめする大会リストに載っていたこと、おとはの実家に泊めさせていただけること。

ロングディスタンスの定義は、「オリンピックディスタンス(OD)の倍以上」らしい。

初心者の私はまずミドルディスタンスに挑戦しようと思ってBタイプにエントリーしたのだが、距離をよくよく見たらしっかりODの倍以上じゃないか！？

という感じで今年は7月の皆生セミロング(Swim3km-Bike115km-Run23km)と9月上旬の国民スポーツ大会(オリンピックディスタンス)に的を絞っております。

 

【皆生までの振り返り】

•10月後半~4月前半　

トライアスロンから離れる。主将が終わってC班に移行し、今までフル参加していた部練を休み、生活も一変した。その間、スイムは週1くらいで継続していたが、1~3月はそれすらもせずほとんど運動しなかった。

•4月後半~5月1週目

運動再開。全種目とも低強度から触れ始め、潮来練習会も参加した。ものすごく時間があったので、バイク550kmくらい乗った。

•5月2週目~4週目

教育実習。ほぼ運動できず。

•6月

練習再開。スイムは週2くらい、バイクはローラーやカスイチで長時間乗る練習をし、その後には必ずランをした。

2週目に関東選手権。青森国スポに出るため、完走を目標に出せる力を全部出した。お休みの半年間人生をサボっていたわけではないのでもっと練習しとけばよかったとかは全く思わないが、やっぱり練習しないと体も心もきついなって思った。

4週目のインカレ予選は出場せず。留学でインカレに参加できないため出場する目的がなかったことと、皆生セミロングと国スポに全力を注ぐために、この決断をした。今のところ功を奏している。

•7月

2週目に潮来トライアスロンのリレーでラン10kmを走る。暑熱馴化が足りないことに気がつき焦る。

3週目、皆生セミロングトライアスロン本番。

 

【直前1週間にやったこと】

•水分を蓄える

月曜日くらいから意識して多く飲むようにした。飲んだ量がわかるように2リットルのペットボトルを買って飲んだ。なるべく水ではなく糖質や塩分や電解質が入っているやつ。

•エネルギーを蓄える

水曜日から炭水化物を多めに意識して食事。体質的に一度に食べられる量が少ないので、金曜日は5食。排便サイクルも考えて前日の土曜日は食べ過ぎず、早めに夕食を済ます。レース当日の朝食はおとは家のカレーライスをいただいた。

•暑熱馴化

日曜日は蒸し暑い中で潮来のラン10km

火曜日は風呂トレ

水曜日はほのぴすと山練

木曜日は炎天下プールバイトからの4kmジョグ

 

【目標タイム】

Total 7h55min

Swim 3000m-55min 1’50/100mペース

T1 5min

Bike 115km-4h30min 26km/hペース

T2 5min

Run 23km-2h20min 6’00/kmペース

昨年のリザルトと自分の実力を考慮して目標タイムを立ててみたものの、不確定要素が多すぎて実行できるかはわからなかった。(昨年の女子優勝タイムは8h14minだったので、8時間を切れば相当良いのだろうということだけはわかっていた。)

 

【リザルト】

Total 8:15:16　総合16位/206人(うち147人完走）、女子総合3位

Swim(3km) 0:56:29　22位

Bike(115km) 4:40:17　26位（うちT1:7min）

Run(23km) 2:38:30　9位（うちT2: 3min）

概して、目標タイムは的を得ている。トランジもT1とT2を合わせて10分の読みは当たっていたし、スイムもバイクも大幅なズレはない。強いて言うならランだが、ガーミンの計測上25km走っていたので、2kmオーバーを加味すれば妥当なタイム設定であった。

 

【種目ごとの振り返り】

〇スイム

ウェットを着て速さを採るか、ウェットを着ずに熱中症対策を採るか、試泳ギリギリまで悩んだ。周囲でウェットを着ていない人は1人しかいなかったので、私も着ることにした。結果、水に入れば体温が上がりすぎることもなく快適に泳げた。クラゲもいたことだし着てよかった。往路は全くブイが見えず、信頼できる寄生先も見つからず、途方に暮れた。折り返しで水を飲むと決めていた。玉井こまてぃ応援団の声が聞こえたけど反応してなくて後で怒られた。ごめんなさい。手元の時計は32分/1500m。これはまずいぞと思ったが、復路はブイも良く見えるしなんならブイに書いてある数字も良く見えるし速度も速かった。波のせいだったのか。気がついて安心した。

穏やかな日本海

 

〇T1

ウェットの中にはトライスーツを着ていた。ロングの人がよく着ている3種目できそうななんとかスーツに投資する財力と覚悟はなかった。彼らに対抗する作戦としては、トライスーツの上にバイクジャージを羽織る。冷感アームカバー、手のグローブ、ロングソックス、ありったけの補給食をしっかり身に付けてバイクラックに向かった。移動は常に小走り。歩いている人がほとんどだったけど、1秒でも速くありたいという謎の執念があった。

 

〇バイク

筑波のバイクコースに例えれば、ほぼ八郷。八郷に、朝日農道とゆり湯袋を何度か詰め込んだ感じ。Ａタイプ(BタイプよりBikeが25㎞、Runが12km長い)の人はこれに不動が加わるのかな？往路の土手は追い風でよく進み、Ａタイプのおじたちに寄生しては乗り換えてを繰り返していた。初めての給水所ではもたついたが、だんだん慣れてきて仕様がわかった。ボトル2本のうち1本はOS1、もう1本はプレシジョン。OS1のボトルを飲み終わった段階で、自分のボトルを捨て給水所でもらった新しい皆生ボトルを入れた。(自分のボトルは閉会式で回収することができた。) そもそもボトルゲージ2個でロングに挑むのがアホらしいが、カスタマイズするほどの意欲がなかった。給水所では、水を「飲む」より「かけてもらう」という意味合いの方が強かった。とにかく深部体温を下げるためにキンキンに冷えた氷水をこれでもかとかぶった。元々給水所のタイミングで補給を採ろうと考えていたが、前日までのカーボローディングのおかげもあって、エネルギーが枯渇する気がしなかった。1秒でも削りたい私は、補給するより足を動かすことを選んだ。唯一、70km地点で赤色のアミノバイタルゼリーを飲んだ。さすがに復路に何度も現れる坂を見ては「嘘だろ」と叫んだし、最後３kmの平坦な土手で向かい風のあまり時速22kmになった時は「最後まで辛いのかよ」って思ったけど、結局大ダレすることもなくバイクを終えた。

 

〇T2

玉井さん、こまてぃ、まいやん、めいさん、おとはがトランジで待っていてくれた。たったこの瞬間のためだけに炎天下の中で待ってくれていたと思うと嬉しいし、あんまり反応できなくて申し訳ない。歩いてしまうとそれ以上進めなくなる気がして、相変わらず小走りでトランジ内を移動した。リレーのバイクパートを終えた中野が氷水につかっていて、「あちゃ氷水かけな」と声をかけてくれた。声掛けがなかったら気がつかずにスルーしていたので命拾いした。灼熱の皆生レース全体に言えることだが、一回の水浴びと給水が命を左右する。これで完走できるか否かが決まると言っても過言ではない。バイクをラックにかけ、バイクジャージ等の装備品を脱ぎ捨て、トライスーツの上に前後ゼッケン付きのつくトラTシャツを着て、蛍光ピンクの帽子を被り、HOKA ROCKET2を履いた。トランジに給水があると思っていたが見つけることができず、給水せずにランをスタートしてしまった。これはレース中の最も大きなミス。バイク終わるまでに十分な水分を採っておくべき。

 

〇ラン

自分が一番走りやすく長続きするであろうペースで走り始めた。それは結果的に5:30/kmだった。低強度長時間ブリック練では6:00/kmくらいで走っていたから、このペースで大丈夫かな？という不安があった。さらに、歩きたい、楽になりたい、早くゴールしたいという欲求にかられることもあった。そのたびに、何が辛い？暑さか？速さか？呼吸か？心か？何も辛くない。ならばペースを落とす必要はない。と自問自答を繰り返した。信号運は良くなく、強制ストップが幾度となくあった。歩道橋を渡ったり、地下道を通ったり、普段のレースでは考えられないコースだった。それもあり、全体としてのペースは6:10/km。1か所目の給水所でマグオンを1つ食べ、用を足す。それ以降も給水所では必ず氷水をかけてもらい、水分を採った。コーラが嫌いなのでなるべくアクエリ。アクエリよりも冷えている氷水。そのような優先順位で飲んだ。残った氷を手に握りしめ、一部でも冷たい部分を保とうと努めた。振り返ってみれば、私の服装にはポケットが無かった。氷を保持しておくこともドリンクを持参することも出来なかったため、給水所が命綱だった。謎に速さにこだわっている私は、給水所でも急いだ。固形物を食べることはなかったし、氷水シャワーを浴びる時はちびっこではなく潔さそうなおじおばの元へ近寄った。往復のランコースでは先に行く選手とゼッケンがよく見える。甲斐いずみさんが圧倒的に1位なのは目視で確認し、それ以外のライバルはバイクの時から抜かし抜かされしていた松井さん(ゼッケンで覚えていた)だけだろうと予想をつけ、このままいけば女子3位と信じた。ランコースは太陽を遮るものが一切なく、逆によくここまで日陰の無いコースを組み合わせたなと感心するほどだったし、23kmを過ぎてもあと2.0kmと言われた時は本当に泣きそうになったが、競技場に入ってコールしてもらった時はとても嬉しかった。こまてぃ監督と同伴ゴールしたのは面白い。

 

【その他反省】

•ワセリンを塗ってもウェットは首に擦れる→キズパワーパッドでも貼るか

•ランの時に、ジップロックを持っておく→エイドでもらった氷を背中に入れられる、その後飲める

•ロードバイクの知識をつけよう。喩とこまてぃとかねでぃに感謝。

 

【レース後】

外傷: 右足中指の血豆１つ、右足の甲のクラゲ刺され、口内粘膜の乾燥

レース後２日目以降: 気持ち悪さ、吐き気、からの発熱、喉の痛み

おそらく内臓疲労、栄養不足から風邪を引いた。レース直後はとても元気で、おとは家のBBQや観光も楽しんだ。しかし、もっと水分補給や基礎的な栄養素の摂取を意識して行うべきであった。翌日にウォーキングをしようとしたが暑さのあまり断念した。レース後こそ強くなれるか否かの分かれ道である。

 

【総括】

初挑戦のロング。前々から感じていたけど、自分はロングの方が向いている。体質も、根性も。今回、水分以外の補給は2回。多分真似しない方がいい。でも、今のところアイアンマンに挑戦するつもりはない。だって、人間離れしたAタイプ(Swim3km-Bike140km-Run35km)の女子選手たちを間近で見たから。私だってBタイプの女子の中では一応トップの方で走っているはずなのに、バイクも彼女たちより25km少ないはずなのに、Aタイプの招待選手たちはランで颯爽と私を抜かしていった。1人や2人ではない。5、6人。どんな速さで走ってるの？ アイアンマンになるということは、彼女たちがいる世界で勝負するということ。セミロングで体調を崩しているような弱っちい体の今の私には、到底踏み込めない。踏み込んだら死んでしまう。

選手4人に対して応援が5人も来てくれていた今回の楽しい鳥取遠征。女子総合3位として表彰台に上がる姿をみんなに見せられたのは嬉しかった。今回はこれで大満足。応援ありがとう！佐々木家の皆さん、かけがえのない思い出をありがとうございました！

突っ込んだ片足は今のところ回収しない。回収しようと前かがみになり始めたら、誰か止めてほしい。しっかり体とゆとりを整えてから挑戦しろと。

みんながゴールで待っていてくれて嬉しかった

表彰台あがれて嬉しい

6度目の関カレ。さようなら那須塩原

修士2年の渡邊涼太です。6年連続6度目の関カレに出場してきたので，ブログとして残します。

始めて那須塩原でレースをしたのがもう5年前で，あのコースを6度も完走したのかと思うとよく続けたなぁと思います。世が世なら今の大学2年生が中学生の時からトライアスロンしている，，長いな。

初手から言いわけですが，新学期明けてからはほとんど練習しませんでした。大学生活史上最高に運動していない3か月を過ごしました。多分大学受験期の方が運動していた。レースも関カレが初。ホントに完走できないんじゃないかなといろんな人に心配されていました。

改めて同期で練習を最後まで続けた古俣や駿，玉井や小林はすごいなと思うところ。

というわけでレースレポに移ります。

6/27(土)　前日

朝居候先のインコの叫び声とともに目が覚める。どうもこのインコは俺がいるといつもよりうるさいらしい。多少の納得のいかなさ感じながら準備をして野球駐に向かう。今年はスプリングに参加していないので久しぶりに遠征。胸が躍る。

なんやかんやで試走。コーナリングと立ち上がり，路面状況の確認を淡々一人で行う。久しぶりの自転車で10kmを28km/hとかでヘロヘロになった。明日完走できんのかなぁなんて考えていた。

ホテルに移動。部屋割りはくじ引きで決めたのに玉井，駿，小林。久しぶりの同期との会話を楽しもうと思ってたのですが，ホテルに着くなり駿と小林が2人用のゲームをイチャイチャしながらし始め玉井はお茶会に行ったので，泣く泣く一人で外に散歩に行きました。帰宅後も今更話すこともなくさっさと就寝。なんだかんだ緊張してて，寝付くのに時間かかりました。

6/28(日)　当日

もともと台風予報だったが曇りでよかった。むしろベストコンディション。朝ごはんを軽く食べて移動。

なんやかんや準備して桐の葉

桐の葉大好きです。個人競技においてチームを感じる瞬間というのはそこまで多くない。自分たちの旗のもと集まって円陣を組んで，チーム一丸でレースに臨む。苦しいトライアスロンに臨むための勇気をくれる，そんな儀式。あと何回桐の葉できるのかなぁなんて考えながら最後の関カレの桐の葉を歌う。

いよいよレース。目標は完走。有益な情報や，レースプラン，来年への意気込みを語ってくれたここまでのレースレポに比べ，内容のうっすいレースレポですがご容赦ください。

swim 36:01(193)

204人完泳中の193なのでほぼビリでのスイムアップでした。バトルする間もなく単泳になった。なんとか少し早いペースの人についていこうとするがすぐに離されてしまう。常にライフセーバーのボートが近くにいて，スイムカットの心配をずっとしていた。1個目のブイの時点でかなり心が折れていたが，何とか耐えて完泳。サポート隊長の根本と金田さんが一声かけてくれて，少し元気なってバイク乗車。最後まで残ってくれてありがとうございました。

bike 1:14:25 (138)

つくトラとたくさん出くわしたパート(周回差)。玉井に追いつかれ「もっと踏めよ」と怒られ，いけちゃんに追いつかれ「ファイトー」と応援してもらい，古俣に追いつかれ，「団体頼むぞー」とひとこと。

なるちゃんや小林にも追いつかれた。個人的には強くなった瀧澤のバイクを見たかったのだが，タイミングが合わなかったな。残念。

にしても渡良瀬は言わずもがな，那須塩原もドラが激しくなってきた。どこもかしこも集団だらけ。ドラが前提になってきている。ちぎる足もなく，どうこう言う権利もないが，学生レースの形が大きく変わったのは確かにそう，，弱ペダの2年生編で青柳先輩と手嶋先輩が使ってた，一定距離近づくとアラームなる仕掛け応用して上手いことぺナ取れないかな，，(伝われ)

run 45:39 (140)

一番やり切れるか心配なパートでした。レース1週間前のブリック練，久しぶりの練習とはいえ2kmのブリックでキロ7でへろへろ。素の足でジョグをしたときもキロ6でも途中で歩いてしまう始末で，まっじで完走できないんじゃないかなと，，

とりまゆっくりトランジをして，走り始める。ペースは見ない。関カレはあんまりペース見ない。内周と外周でペースは変わってくるし，多少のアップダウンもある。最初ペースをみて無理に目標ペースに合わせるのではなく，普段のブリック練でうまく走れた時の最初1,2kmの感覚を思い出しながら走る。そんな感じで大きく崩れることもなく淡々と走りつづける。一度も歩くことなく最後まで走り切った。

total 2:36:55 (163)

過去一いい顔でゴールしている。今までこんな表情でトライアスロンを終えたことはない。過去一悪いタイムで悪い順位だが，完走できたことがなにより嬉しかった。

2021年からずっとつくトラでやってきて，何人もの先輩，後輩，同期がインカレをこのレースで決めるのを見て，「来年こそ」と思い続けてきたが，結局あの舞台に立つことは最後まで叶わなかった。悔しがる資格もないけれど，ちょっと悲しい。インカレ，どんなレースなのだろうか，，，

レース後に「3か月さぼってなかったらもう少しマシな順位だったかもね〜」なんて話をされました。

でもあのまま練習を続けていたらどうだったかな，，，と思うことは全くないです。

つくトラの練習に行かなかったこと自体に後悔はあるが，それ以上に完走できたことに満足が強かった。自分がつくトラでしたかったことは達成できて，それが大したことでないとしても自分自身が満足しているからそれでいいかなと感じています。

だからこの先もう一度トライアスロンに全力で取り組むことはないと思いますし，そういう選択もありだと思います。そんな節目のレースでした

最後に

正直今回の関カレは出場するかギリギリまでめっっっっっちゃ悩みました。その中で本当に多くの人に支えられて出場できて，多くの応援とお疲れ様をもらえて，完走できました。改めて，ありがとう。

チームを鼓舞する一括りで締める他のレポに比べ自分本位な結びですが，最後まで読んでいただきありがとうございました。

関カレ2026レースレポ

こんにちは。B3のいしずかゆうなです。いい加減関カレと向き合いたいと思います。

まずは結果。

Swim 26:26(35)

Bike 1:13:40(25)　T1 2:10 T2 1:05 bike 1:10:35　←ガーミン手元計測内訳

Run 57:33(52)

関東29位　関東は24枠

 

Swim

　スタートで付いていこうと思った人が見つからずやや焦っていた。しかしスタートの鐘は鳴ってしまったので一旦諦めた。スタートは見事もみくちゃにされてしまったが何とか抜けておとちゃんを見つけた。いつも練習で同じペースで泳いでいるからついていこうかと思ったけど、もみくちゃにされた分を取り返さないといけないと思いテンポを上げて第一ブイへと向かった。ブイを抜けた後から15m？くらい先に集団があるのを見つけた。多分25分台の集団だったのかな。ああ、これ知ってる。去年もそうだった。15ｍ先の集団とその後ろの微妙に追いつけない単泳の自分の図だ。ただあの集団に追いつくのは無理そうなことは分かっていたのでbikeで抜かそうと単泳の覚悟を決めた。それでもやっぱり誰一人周りにいないのは不安だった。このペースは合ってるのかな。集団との差は縮まらずswimが終わった。スタート後以外のトラブルはなく、swimゴール地点の計測器の「26:08」を見てよしよし想定通りと安心した。

 

T1

　脱トランジ芸人として今年は結構工夫していた。家でゼッケンベルト、サングラス、ヘルメットの流れを何度もパチパチして確認した。また、当然と言われてしまうかもしれないがいつもよりウェットを腰より下の位置まで極端なぐらい下げながらトランジエリアへ移動すること、左足首にアンクルバンドをつけるので左脚側を脱ぐときは一回深呼吸してから落ち着いて脱ぐと決めていた。一瞬左足の着脱に手間取ったが、大丈夫。少しぐらい手間どっても。手元計測で2分弱とかだったのでこれも想定通り。ぎこちない飛び乗り(？)をしてbikeへ向かった。

Bike

　計画ではBikeは1時間10分はきるぐらい、一周当たり9分50秒の想定だった。なおとさんから借りた最強ホイールと前日の金田さんのメカテクにより最強のBikeの状態だったし、Bikeについて不安なことはないと言えるくらいちゃんと練習は積んだつもりだった。1周目は心拍を下げるのと踏みすぎないが目標だったので周回コースに入る手前の所も含めると10分以上かかってしまったが、それ以降は6週目までは手元計測だと９分29〜49秒台で刻めた。6周目？くらいで今20番であることが伝えられ、予定ではあと5人抜かないといけなかったため少し焦った。ずっと友菜の30mくらい先に順天の沼野さんがいて、見失わないようにと追い続けたがあんまり距離は縮まらず、結局5周から最終周までに1人しか抜けず19位で1時間10分もかかって、bikeは終わった。

T2

  関カレギリギリで見つけた自分に合う飛び降り(？)で時間短縮を図りT2へと向かった。T2は計画では1分。しっかりガーミンを見てはいないがrunに向けてさあ走るぞとなった時に見た時点で57秒だった気がする。予定では現時点で15位のはずだったので19位ということにかなり焦っていた。まだあきらめるには早いのでとにかくrunに移らなきゃという一心でrunへ移行した。

 

Run

　始まった。一番の大きな課題だったRun。最初の芝生は上げない。キロ5分20〜30を維持しよう。いいぞいいぞ大丈夫。走れてる。つぎはコンクリの外周コース。あれ、おかしい。ここからキロ5前後に上げたいのあがらない。なんで。上がらないどうしよう、多分ランナーと思われる人々に抜かされていく。20位、21位、22位、23位、、、あっという間に外周の1周目であと一人でインカレ圏外の所にいた。友菜の一個前がインカレボーダーになった。上げたいけど上げられない。苦しかった。Runは成長したと思っていたけど全然そんなことないじゃん、全部のrun練習が否定された気分になった。応援の声に対して申し訳なさを感じるようになった。早く終わってくれ。もう終わってくれ。ずっとそう思っていた。今までの関カレで体感時間が一番長いRunだった。

 

といったところです。関カレ2026は。

正直タイム設定としてはBikeの5周目くらいまでは想定通り。トランジは他の人からしたらまだまだ遅いらしいのですがT1,T2の合計3分も想定内。でもBikeの途中の自分の順位が告げられた時点で少しずつ歯車がかみ合わなくなっていること感じていました。2周目に9分30ぐらいで回れたのをいいことにそれ以降の周もそれで回れるのではないかと結構踏んでいました。最近のレースから考えるとこのままでもRunは走れるとも思っていました。でも今考えると思ったよりも上りで脚を使っていたのかもしれないなと。芝生のRunきつかったなあ。Run苦手なりにBike後にクロカンとか結構走ったりジョグの回数を増やしてみたりしたけど、那須塩原のあの起伏、コンクリ、芝生の様々な要素を持ったRunコースは自分の技術とか練習量の結果とその至らなさを如実に表しているのかなと思いました。あのときこういう練習をしていたらとかはあんまり思っていなくて、Bikeの坂で少し焦って踏んでしまったこと、Runが全然走れなかったことは自分の今までの練習だけではカバーしきれていなかった部分であることからも今回のレースはすべて友菜のそのときの実力通りだったと思っています。

 昨年度の関カレから、いつも無計画、行き当たりばったりだった友菜が練習計画を立てたりしながら1年間真面目にトライアスロンと向き合ってきました。幹部が始まってからはインカレに行くためなのだと言い聞かせて、きつい練習にも取り組んだつもりです。途中から「練習中」は弱音ははかないようにチームの士気を下げないように少しだけど自分の感情をコントロールすることもできるようになりました。このような経験はつくトラに入らなければ、インカレを目指そうとしなければ一生ないであろう経験で、とても新鮮でした。正直ここまでなのかなと今は思ってます。後悔がどうとか、挫折がどうとか、結果がどうとか僕にはよくわからないです。関カレ前まではインカレ行けなったら後悔として自分の中に残るかなととか思ってたけど、今は自分の中では目標に向かってやり切ったという初めての経験が達成感として残っています。運動をしっかりやってきた人たちからしたら友菜なんてまだまだ未熟でそれぐらいの練習量で何言ってんだって思うかもしれないけど、現段階では友菜にはもういろいろ十分です。

今つくとらはインカレに向けて、来年の関カレ、インカレに向けて、燃えている人たちがいっぱいいます。もし幹部終了と同時にトライアスロンを辞めたときに、そんなつくトラや来年の関カレを見て完全に後悔しないかと言われれば、そうは断言できないと思います。友菜はつくトラにしては珍しく4年しか学生生活がなくて、それもあと一年半ぐらいです。残された時間をすべてトライアスロンに捧ぎたいと言うこともまだできないし、またあの関カレまでの苦しい練習をもう一年やる覚悟も今はない。それでも自分なりに後悔しないようにどうするかこれから幹部終了までに時間をかけてゆっくり決めていきたいと思っています。まあまだ国スポあるし徐々に練習していかないとね。あと少しだけ肩の荷が下りたので、そろそろ幹部の仕事を練習以外にもしようと思います。

　最後に、いろんな合宿や練習で関わってくれた他大の方、いつも助けてくれる同期、こんな友菜とでも一緒に練習してくれたつくとらの後輩、先輩へ、関カレまで一緒に頑張ってくれてありがとうございました。

今年のインカレは全力でサポートします。

2026他己紹介 最終回！〜小池翔〜

こんにちは！
今年度からつくトラに入部しました、教育学学位プログラムの渡邊純一郎です！
新入生紹介リレーの最終回で紹介するのは、「いけちゃん」(小池翔(こいけかける))です！
最終回にふさわしい、とっておきの強キャラ(肉体的に本当に強い)をご紹介いたします！！

 【プロフィール】
名前：小池翔(こいけかける)、いけちゃん
所属：体育学学位プログラム
出身：神奈川


▼いけちゃんの生き様
彼の生き様は「いけちゃん」という可愛らしいあだ名とは正反対です。
拳くらいの大きさの唐揚げを17個平らげる、脚力が強すぎてプールのスタート台を根元から破壊する、トライアスロン部の部車を破壊する…
彼のハイ・パワー・エピソードは枚挙に暇がありません。

しかし、しかし、しかし。
彼には、暑苦しさやうるささが全くありません。最近流行りの「ドパガキ」の真逆にいるような人です。やるべきことを淡々と静かにこなし続ける、優しく穏やかな人です。

▼いけちゃんの写真
本人の写真は事務所NGでした。
ただ、ガチムチひよこちゃんにとても良く似ています。
「あれ？ガチムチひよこちゃんが、プールで泳いでないか？？」と思ってよく目を凝らすと、だいたいの場合、いけちゃんです。





▼いけちゃんの戦闘能力
・身長：169cm、体重：70kg

・水泳：めちゃ速い　(50mバタフライ　日本選手権12位獲得)
※小2～大4まで水泳一筋。筑波大学の体育会競泳部を引退後、修士からトライアスロン部へ。梓銘さんや、小橋幹太くんとは競泳時代からのとても長い付き合いとのこと。

・筋力：ベンチプレス105kg、スクワット150kg、デッドリフト140kg
※合計395kg（グランドピアノ1台分）を体一つで持ち上げる。

・専門：水泳競技コーチング論（流体力学を専攻）
※博士課程への進学を目指し、国際学会での発表も狙う。学業面にも全く抜かりがない。

・好きなこと：抹茶スイーツ作り、編み物(ハマった理由は本人に聞いてください)
※文武両道に加えて可愛い趣味も持つ。ギャップ作りにも全く抜かりがない。

・好きなタイプ：明るくてショートカットがよく似合う、何かを頑張っている人
※一緒に高め合える関係が理想とのこと☺️

・お酒：決して強くはないが、飲み会の最後まで一緒にいてくれる
※僕が飲み会に大遅刻しても、怒らず一緒に飲んでくれました(その節は本当に申し訳ありませんでしたm(_ _)m)


▼最後に
まだまだ書き足りないのですが、どこまでも書いてしまいそうなので、いけちゃんの他己紹介は以上とさせてください（泣）今後いけちゃんのハイ・パワー・エピソードが出ましたら、僕が責任を持ってお伝えしていきます！

つくトラの新入生他己紹介リレーも今回で最後になります（泣）
話せば話すほど、たくさんの(変な)エピソードが出てきました笑笑
これからも、まだまだおもしろくて熱い話が湧いてくると思います！
新入生のオモシロ話・胸熱話に、乞うご期待です！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！