Menuが変わっちゃったけど、堀さんと浜岡さんが心拍数上げ上げしてました。
皆さん今年も一年間お疲れ様でしたっ
(^___^)*
支えてくださった皆さんありがとうございましたっ
正月あけて全員が太っとってデ部にならないように気をつけましょーう◎!
よいお年を〜
( ^^)Y★Y(^^ )
林
Menuが変わっちゃったけど、堀さんと浜岡さんが心拍数上げ上げしてました。
皆さん今年も一年間お疲れ様でしたっ
(^___^)*
支えてくださった皆さんありがとうございましたっ
正月あけて全員が太っとってデ部にならないように気をつけましょーう◎!
よいお年を〜
( ^^)Y★Y(^^ )
林
昨日は今年最後のバイク練でした。
しかし参加者はまたしても昨日に続き驚き、の二人(∪o∪)。。。
コースは初となる常陸風土記の丘の予定でしたが、僕の独断で
「山に登りたい」
ということで、不動→スカイライン→つつじヶ丘に変更。
掘君、わがままに付き合ってくれてありがとう。そして人数少ないのは掘君のせいじゃないのに、冷たくしてゴメン。
僕は山に行くのが1ヶ月振り?くらいだったので、久しぶりの坂にハァハァしていましたが、掘がどんどん離れていくのをみて、悔しかったです。
2月の南関東デュアスロンまでに乗り込まないといけませんね!
スイムがないデュアスロンは僕の天敵ですが、挑戦あるのみ!
トライアスロンのスイムってガツガツ前に出る!というよりは、マイペースで泳いでいる僕にとってデュアスロンの1stランは過激です。
それも学生選手権の部は5キロ、18分切りが必要なのでランが遅い僕には過酷になりそうです。
しかし冬の山は寒いですね。上りでかいた汗が、下りで冷えて寒い寒い{{(>_<;)}}
しまいには足の先の感覚がなくなります。
某S先輩が
「上りだけで終わる山があればいいのに」
と言っていましたが、全く同意ですね(笑)
最後はつつじヶ丘から下りて筑波山神社でお参り。今年の感謝と来年のバイクの沢山の参加者と無事故を祈願して。
アツアツの天狗饅頭を頂いて帰りました(゜▽゜)
美味い!
では今日のラン練で今年も最後の練習ですね!
締まっていきましょー!
今日からスイム強化週間ということですが、一部練は霞ヶ浦LSDでした。
朝からビュンビュン風邪がものをいわす中、そんな強風をも弾き飛ばすかのように現れたパワフルな2人の女子…
その名もハヤシワカナとアズミコノカ…さん。
いや風きつかったー(T_T)
コノカさんには半分ほど引いてもらいました…
まだまだですね…
これからスイムがんばるぞー
共に寝不足と寒さに帰ろう帰ろう言いながらも、ちゃんと完走いたしました(;_;)(;_;)
二人ともスタンダードの部で
1stラン4km
バイク20km
2ndラン4km
伊豆デュアスロンのようなアップダウンの激しいコースでした。
参加者の中には和光の阿久津君の姿も…。なんと彼はこの寒い中トライスーツでのデュアスロン…
たくましい…(・_・;)
結果は
わたくし堀は1'24"57で2位に
浜岡さんが1'31"52で6位
でした。
イイ景品ももらいましたよ(笑)
法政のトライアスリートは交流の意識が高く来年も参加してほしいとのことでした。
冬には寒中トライアスロンもやるとか…
僕らも冬休みはベリークルシミましょう\(^ー^)/
今日は北部Dを予定していましたが、足の調子がワルい方が多いようで…
牛久Dに変更しました〜(笑)
メンバーは堀・水野・ノリ・浜岡さんです。
晴天で大仏さんもひときわ目立ちますね〜
次のバイク練も晴れますように…
今日の朝スイムはフォームを改善しようということで椿から色々アドバイスをいただきました。
図(写真なくてすんませんm(_ _)m)のように椿がカメラマン、そして一人ずつ練習の最初と最後にフォームを確認という感じで皆さん今日は効果的な練習ができたようです!!
そんな中スイマーが水野、ロープ役に杉原さん。
杉原さんがロープをつかみ椿と打ち合わせ。練習に熱のはいる水野。泳ごうといつも通り壁を蹴った瞬間!ザッパァーン
練習をするときは周りに注意しながら頑張りましょう…
そして練習が終わるとなんと!雪が…
今日はお湯も出なくいちだんと冷え込むなぁと思いきや、午後は晴れましたね。
明日は予定通りバイク練ができそうですね!
寒いですが明日も頑張りましょう!
今日はランの300m×20本の予定でしたが、雨だったので、ペデストリアン下で60分間筋トレ・サーキットトレーニングを行いました。
最後の方のバービーは、も…もう跳べないよぉー。
リーダー研修会以来の部活で、3年生の参加も多く雨でも楽しかったです!(明日は筋肉痛かな?…
写真は練習後にいったモツ鍋のふーとん。寒い時期には多用しますね(笑)