湯楽withツネさん

こんばんは
とまとまとまゆきです!(b^ー°)


合宿お疲れさまでした(o^∀^o)


今日は暑かったので
free swimに行きました


堀さんと川崎さんとたくまがいました

しばらくして
キャノンキョウシロウと
ノリさんツネさんも登場して
穏やかなfree swimを楽しみました


昼食はざるうどん
withたくま＆キョウシロウ

場所と食材は僕が提供


いい感じでした(*^o^*)


そのあとは三人でゆらに
ε=ε=┏( ・_・)┛

ツネさんが連れてってくださいました


風呂上がりはみんなで
定番の腰に手を当てての乳飲料

写真は一番えになるたくまがｗｗｗ

ちなみに
僕がコーヒー牛乳
キョウシロウがフルーツ牛乳で
たくまは牛乳でした


ほら、キョウシロウのCanondaleもこんなに元気に！


このあとはまた僕のアパートで
一年生みんなで会報を書きます


この面子で果たして完成できる人がいるのか(笑)


合宿のフォトアップも楽しみだ(*^o^*)


ではまた〜(-^〇^-)/

夏合宿三日目朝

おはようございます。そろそろ足が限界になってきている荒木です。

昨日は海練とイージー？ライドを行いました。
一年生は初めての本格的な海スイムに悪戦苦闘でした。
合宿で真っ直ぐ泳げるようになろう！

夏合宿もいよいよ折り返し、そろそろみんなの疲れもテンションもピークになってきました( ´ ▽ ` )ﾉ

これからデュアスロン、今日も暑くなりそうです！
倒れないようにします(^_^;)
頑張っていきましょう！

夏合宿一日目

お疲れ様です！
「今年も最後は一人旅」の荒木です。

夏合宿一日目終了です！
今日の練習は毎年恒例の館山自走→館山の海練でした(^-^)/

昨年とは違い気温が高く、かなりハードな自走になりました( ；´Д｀)

何度か落車があり、脱水になりかけな人もいましたが、何とか全員館山に辿り着きました。

個人的には今日のMVPはのりだと思います。
ツネさんの鬼の立ち上がりに耐え、さらに三人がちぎれツネさんとの二人旅になり、最後は米田さん率いるBパックとバトり、(実質)一位で自走していました。
流石！昨年の主将とは違いますね。

海練はバイクの疲れからeasyでした。
明日から本格的に海を攻略しにいきましょう！クラゲなんて怖くないぜ！

ということで明日も頑張っていきましょう！

写真は夕食中の主将です。
館山のお魚おいしいです(^q^)

いよいよ夏合宿！

本日のバイク練

こんにちは、岸田です。初投稿です。

今日のバイク練は霞ヶ浦110周…じゃなくて一周110kmのロングライドでした。

朝6時に出発ということで、涼しいうちに練習を始めることができたのですが、帰ってきて12時過ぎでもまだ涼しい!
今日はお天道様が仕事をしてませんでしたね。
お陰様で暑さにバテることもなかったです。

今日の参加者は9人だったので、3人ずつの班で、途中二回の休憩を挟みながらそれぞれ110kmを交互に引っ張っていく形でした。
大学に戻ってきてからは、各自jogを行いました。

合宿前最後のロングライドで、館山への自走に向けた調整にはちょうど良い練習だったかと思います。

帰省していたり、免許合宿に行っていたりで、つくばにいる一年生部員は少なかったようですが、明日以降また増えるかな?

7/19 ハードも楽しいことも詰め合わせ!

こんばんは、小竹です。タクマです。


今日は つくばっくしてから初めての部活でした！

というのも、僕は５日から兵庫の方へ免許合宿へと行っていました。そして、無事に教習所(通称:Mランド王国)から 逃げ出すことが出来たのです。
そんなことはどうでもよくて、

教習所へ来て 実際に運転することでドライバーの気持ちがよくわかりました。 大会の度に運転してくださる先輩方本当にありがとうございます！！


そんな素敵な先輩をちょいちょい突っつきながら
(主将に怒られるのでほどほどに)
今日を振り返ろうと思います


今日はバイク練とスイム練を行いました。

なんと、今日は練習に椿さんが来てくれました！
椿さんはとっても杉原さんとのバイク練を楽しみにしていたみたいです！
あれ？でも天3ローソンには杉原さんはいません！ 途中から合流するということでした(結局合流したのはプールサイドでした！)

そして、一年生で唯一練習に参加していたタカユキは僕に向かって「俺一人で寂しかったよー」ってスリスリしてきました(゜ロ゜)コワイ
…いや、してなかったかも。それっぽいけど気のせいかも！笑


そして、つくとら御一行ははじめに不動峠へ向かいました。
不動は1.5往復という復活初日にしてはかなりハードなメニューだったのですが、個人的には今まで上ったなかで一番の手応えがありました。
どうやら疲労がゼロの状態に加えて、久しぶりにバイクに乗れるというモチベーションが味方してくれたみたいです！
下りも集中して上手く下ることができて とても満足でした。


しかし、夏休みの練習はそれだけで小竹を帰らせてくれるはずもなく、そこから湯袋登りー酒屋のスプリントをやりー。学校に戻ってループ走やりー。ととてもハードモードでした！！
部室に戻って集合して時計を見ると10:45！６時に出たのに！…これがサマータイムかぁと実感することになりましたヽ(・∀・

でも、やはり追い込んだ後の爽快感というのは、たまらない ですね！これだから運動するのはやめられない！☆
そのまま僕はノリさん、椿さんと誰も居ない中プールへ行き、お水ちゃぽちゃぽしながら、危ない化学反応のお勉強をしました！←目から鱗！


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文章考えるの疲れてきたので
ここからはダイジェスト版で！笑
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その後、12時にプールで再集合し、外プールでイージーのスイム練を行いました。元気な太陽が背中をジリジリと焼き付ける中での練習も夏ならでは。ですね！


練習のあとは李飯店で遅めの長めのご飯をご馳走になりながら、阿久津さんの学年メーリスの話や、Fate zero (?) の話などをして、かなり盛り上がりましたよ

また、夕方にはのりさんにon the road に連れてってもらって、当効き状態だった前ブレーキを直してもらったり、ビンディングを買ったりしました。
バイクシューズも手に入ったのでこれからの練習がまた楽しみです。




初めての部ログ更新、自分のことばかり書いてしまったのですが、まだまだ書ききれないこともあるのですが、
今日はこんな一日でとても充実しました。

明後日の練習からも、今日みたいにトライアスロンを始めたときみたいなワクワクした気持ちで取り組めたらいいなと思ってます！！！

とりあえずこの夏はウォーターボーイズのサントラ聞いて、苦手なスイムの練習をのりきりたいなあ！(^^)笑

�太陽サンサン三種目

お久しぶりでーす
群馬に実習に行っていて久々の練習に悲鳴をあげている堀です
orz



今日ほど更新しがいがある練習はこれからまだまだありますが、写真をとることにすら思考が働かないほどドぎつかったので更新しますm(_ _)m


まずは7:00〜9:00のスイム練…
例のごとくジョイフルへ…
今日はスイムパートリーダーもつねさんも不在…

しかしつねさんからメイン以外はフリーでお願いというメールが僕のもとに。

でメインはというと

100m×20本レスト20〜30秒
50m×20本レスト10〜20秒

(-o-;)

なんと3000メートルも泳げてしまう(笑)

でそれまでのメニューは僕がたてました。
自分でたてたメニューですら、最初のIM・リバースIMで肩がパンパンになってしまったと言うのに…

しかも腹痛に…

でも結局100×20本なんとかやれました(^_^;)
しかも、なんだかんだでレストと短水のせいか前よりもタイムがいい…

でもくたくたに…

しかしまだ二種目あります。

バイク練は小貝川で集団走＆単独走!

スイムの疲労のせいか行きも帰りも単独走はできませんでしたね(￣∀￣)

だがしかし帰りの集団走はaverage30km/h超えのハイペース

と言うのも帰りはかなりのおい風でした〜
日陰のないあの道をなんとも頼もしく追い込ませてくれました(笑)
おかげでパックからちぎれるわ、ハンガーノックになるわで…
宏美・若菜・貴之よく頑張った!そして荒木さんと米田さんの戦闘力には歯が立ちませんでした
orz

その後、大学に戻り最後の種目ランへ…

メニューは1000m×4本
6分間で一本!
たった24分さ!

と張り切るもやはりくたくたに落ち込みました。

一本目は3分53秒とまずまずなところ。
二本目はものすごい吐き気におそわれ4分24秒とゲキ落ち…
つづいても4分28秒

最後は米田さんの言葉で気力を振り絞り3分50秒まで盛り上げて練習終了!


久々に本格的な練習に皆さん高い集中力で望んでいて、非常に楽しい練習でした!

これからもインカレにむけてより熱く頑張ってきましょう!


PS:眠気におそわれながら文面を考えましたので、変な部分もあるかもしれませんがご了承ください。

ロード(バイクで)ローラー(練)だ！

お疲れ様です、荒木です。

今日は朝日デュアスロン…の予定でしたが、雨模様だったのでローラー練を行いました。

メニューは二人一組でローラー約20分と小ループ１周ペース走を交互に3セット！

ランでバテるともれなくパートナーのローラーの時間も延長されるというなかなかのステキ仕様でございます(^_^;)

とても蒸し暑く、ローラーでもランでも汗が止まらず、かなりキツい練習になりました(;´д｀)

堀くんの顔が今日のローラー練の全てを表現しています。

みんなバテバテになりながら、2時間強の練習を終えたまさにその時！太陽さんが重役出勤されてきました。

もう少し早めに来てくださいよ…。

しかし、太陽さんが来てくれたということはまだ練習を続けろというサインか！?ということで、午後からおかわりバイクへ出発！

みんな疲れているだろうし一人かな〜、なんて思っていたら純輝が参戦してくれました！

二人で風土記の丘コースへ行ってきました。

太陽さんは午前の遅れを取り戻すかのように元気！すみません、もう少し仕事を抑えていただけるとありがたいのですが…。

そして、僕は午前練習と太陽さんのお仕事のお陰でバテバテ…、純輝に半分以上引いてもらい、さらには最後の桜の坂ではおいていかれていまいましたorz

だらしねえな。

たぶん一人だったら気力が尽きていたと思います。ありがとう、純輝！

ところで風土記の丘コースは、車少ない、道路広い、アップダウン多い、視界良好、景色良し、坂キツい、と良いこと尽くめのオススメコースです！

下りでかなりスピードを出しやすいので気持ちいいですよ！

フルーツラインや迂回コースから行けるので皆さんも使ってみてね(´▽｀)ノ

明日は3種目の練習ですので、気合い入れていってきます。

試合に出場する方も頑張って下さいね！

荒木

７月１２日バイク練ハプニング集

昨日のバイク練習お疲れ様でした(^0^)/
昨日は何かとハプニングが多い一日でした。


最初は雨の予報に負けず天気のなか朝日峠を上り順調♪
そこからの下りでまずけんたくんが落車。見つけたときは隣に車が止まっていたため一瞬ひかれたのかとひやっとしました(>_<)
すぐに志村さん車に来てもらいけんたくんを病院へ。
待っている途中何台もの通りかかった車が止まって様子を見てくれたそうです。
事故内容は本人も覚えてないみたいですが、
命に別状はないらしくて本当によかったです=3
皆さんも下りには気をつけてください！
そしてけんたくんお大事に！！
練習で待ってるからね(^^)


それで終わると思ったら今度は私にハプニング来ましたw
板敷の集団走でちぎれてしまった私は鶴薗から電話がくるまで単独で爆走。
必死にこいでいたのに結果知らない間にショートカットしてなぜか集団の先にいたようです！
一番遅い私がなぜか皆より早くに休息のコンビニにいて待つというナゾの事態、笑

休息後の集団走ではまたちぎられ今度は一人でパンクしてしまいました（￣Д￣；；
前回のパンクでチューブがなくなっていたので修理することもできず結局鶴薗と西山に迎えにきてもらうまでひたすら道なりに歩くことに
ちゃんと走れればスーッと通り過ぎれるところをとぼとぼ歩いていてロードのありがたさが分かりました
コースをほぼ2往復してくれた二人には本当にに感謝です！thank you!!

修理を終わらせさぁ帰ろうと思ったらアウターにしていたのを忘れて立ちコケ（笑）最後の最後で量膝すりむきましたorz
昨日一日でバイクの事故はほぼで全て制覇してしまったのではないでしょうか？？
次からはちぎれないバイク力と準備万端で練習に行きたいです(^^)

これでもう一日分の悪いことは使い切ったと思ったら
最後にバイク後のスイム後で今度はママチャリでハプニング
チャリ鍵がはまるのになぜか鍵が開かない？！
しかたないのでママチャリは置いて帰りました
以上ハプニング続きない一日でした笑

水野

水曜練習

こんにちは、鶴薗です。
今日はクロカン→スイムの練習でした！

クロカンは虹の広場で６０分間。野球場の周りの林のアップダウンを利用して行いました！
最初の方は草がボーボーで走りずらかったのですが、皆が周回する毎に草が踏みならされて走りやすくなって楽しかったです（＾＾）
足の接地と、柔らかい地面でも腰が落ちないように姿勢を意識して走る。地脚作りにはいい練習です。
そして８人の参加者に関わらず、シャツの色がピンク、黄色、青と大会Tシャツが一枚もかぶることなくカラフルな集団でした(笑)　残念ながら写真は撮っていません(つд⊂)

その後少し時間を空けて、スイムは室内プールで行いました。
昨日の外プールで背中が日焼けで早くも火照っていたのですが、プールの冷たい水で癒されますねw
メインは100*4+200*2+400+200*2+100*4のピラミッドと50*8の流し。

僕は左肩が本調子ではないのでフィンを使ってやらせてもらいました。
チューブトレーニング、ストレッチを行なって夏合宿までには完治させたいです(；´∀｀)
普段100mを1'30で回すのがフィン有りだと1'15で回せるので気持ちいいですねw
力任せにキックを打てば速くはなるのだけれど、２００、４００だと持たない・・・
泳速の速い状態で如何に抵抗の少ない姿勢を取れるか考えながら。


さぁ明日はバイク練ですが、梅雨前線が心配ですね（＾＾；
雨だとローラーになってしまうのか！？堀さんの帰還に期待！！

火曜練習

こんにちは、鶴薗です。

今日は朝にエルゴメーターを使った実験、ペース走、外プールで練習でした！

朝一に３０秒ウィンゲートで限界をだす・・・これがしんどいんです(笑)

あのヒガさんですら、実験後はこの有様です(ﾟДﾟ)

そんなこんなで僕はペース走の集合には間に合わず、途中から参加。

あ、脚が重い・・・昨晩のジョグの時のほうがはるかに軽かったぞー。

７時からの練習とあって、ランが終わったのが９時！

いやぁ、得した気分になれますねw 練習がない日の朝グダグダしてるよりこっちのほうが爽快です(笑)

これからどんどん暑くなることを考えると、早起きはしんどいですが、サマータイムで頑張りましょう（＾＾）

ぼくは練習後荒木さんが部室に持ってきてくれた、ガチ競泳漫画の「セキドー」を読み切り、

１２時からのスイムへ。

全５巻ですぐ読めるので、スイムのモチベーションアップに是非！といっても熱すぎる感はありますがww　最終巻には少しO.Wのヒントも載ってるかも？

今日は絶好の外プール日和でした！　澄んだ水、空、緑、気持ちイイ！！

２時間の練習でもう水着のあとが出来ちゃいましたからね・・・夏の姿に生まれ変わりたいひとは是非。

夏休みの最初の方はまだ日焼け止めに水が汚染されていないので、今の時期しかこの透明度はないかと(笑) 水の底の泥も取り除かれていたようなので、キレイでした。

練習後は飛び込み台からのジャンプ。悪澤さんの３mからのジャンプが見れるなんて貴重でしたね(｀ω´) 一年生は免許合宿、帰省で残っているのは二人なので、今日は沢山の上級生の方々に来てもらったので楽しかったですw　皆ちゃんと身体動かしてるかな？？合宿で死なないようにね(゜∀。)

スイム後はエコリサイクル活動を齋藤、堀田、鶴薗、水野、栗原さん、川崎さんの６人で行いました。

とりあえず第三エリアのF棟ミニエコステーションのラベル、キャップ取りはこなせましたが、あえなくタイムアップ。

今回は先週の分を行なったので、今週もう一度行いたいと思いますので、皆さんご協力おねがいします。<m(_ _)m>

参拝

こんにちは、荒木です。

杉原さんのお誘いで筑波山神社にお参りに行ってきました！

土日の悪天候が嘘のようなバイク日和で、とても気持ちよかったです。
毎回こんな感じの天気だと嬉しいのですが…(^_^;)

流石に登山をする時間はありませんでしたが、霊峰筑波山にバッチリ必勝祈願をしてきました(^_^)b

とは言え、人事を尽くさなければいくら待っても天命が来てくれるはずもありません。
この必勝祈願が無駄にならないように練習に励んでいきたいと思います。
頑張っていきましょう！


ということで、そろそろスイム練に向かおうかな(^_^)

荒木

日曜練習

こんにちは！鶴薗です。

そういえば言うのを忘れていましたが、部ログに記事を投稿するときは名乗りましょう（＾＾）

部員の人だとだいたい察しはつきますが、外部にも発信していますので。

今日はスイム→バイク→ランでトライアスロンをこなしました！

メンバーは鶴薗・西山・水野・堀田・齋藤・経さん

朝はジョイフルでしたが、あいにくの雨。

経さんと純輝の車に送ってもらいましたw 貴之はママチャリで自走...なんか悪いことしちゃったね；

メニューはメインが300*4,200*6,100*12,50*8 なんとメインだけで4000mも泳げちゃうんです！！

僕は左肩がきしんだので、200からは純輝に板キックで負けないようにがんばっていましたが、5本超えた辺りから足首がもげそうになったので、スカーリングと片手ストロークに切り替えました。

50*8ではケンタにスカーリングで負けないように頑張りました！もっとも蹴伸びでできるだけ稼いだ結果ですが、流石に抜けなかったです、惜しかったけどね(￣▽￣)

そのあとはバイクへ。

スイム後には雨があがっていたので、筑波山へ。

コースは不動→つつじの約50km。　

不動は久しぶりに一本全力で上がって14'05...８月には13分半は切っていきたいです！

ケンタとタカユキは初の不動。でもクライマーズ杯のコースを走ったことがあったので、不動も登れてたねw 勾配は朝日峠のほうが急だからかな？

スカイラインからつつじヶ丘の駐車場まで一気にあがる、最後の風返しの上りでジュンキとバトルを繰り広げるも、ラスト500mでちぎられ、あえなく敗退。

いくら不動、スカイラインで脚使ったとはいえこれではいかん！

そしてつつじヶ丘で足合せしてから、下山。もう７月というのに下りだと鳥肌が止まらない寒さw

山の上だと20℃くらいしかなかったのかな？これからの季節は山のほうが涼しそうですね。

あとは大学に帰るだけ・・・というところでタカユキが落車ー！

ループの段差には気をつけねば、なんとももったいない(つд⊂)

ランも走れていたようなので、ひとまず安心。

ランも終えて集合も終わったのが２時過ぎ。

スイムが長引いて、バイクのスタートが遅くなったからね。

昨日とはうってかわって７時間の長時間の練習お疲れ様でした＼(^o^)／

以上、もうバイトに行く必要がなくなってテンションが上がった勢いで投稿しちゃいましたw

早起きは…

こんにちは！

今日は関カレ後、初のバイク練でした！

オフ明けの練習なので強度は低めでしたが、雨の中、小貝川90kmをしっかり乗ってきました。

バイク練後、時計を見てみると…

∑（゜д゜;)はやっ！

6時出発の効果ですね！

サマータイム流石ですね〜。

午後にもう一回バイクに乗りにいけそうですね！

練習量がふえるよ！やったね、杉原さん！

いよいよ夏の練習も始まりました！

インカレに向けて頑張っていきましょう！

以上、久しぶりに部ログの更新でドキドキのM2でした。

↓今日も荒ぶっていたキャノンデールの勇姿

関カレ結果！

学連の方からリザルトが発表されると思いますが、その前に昨日の速報から転載します。

男子：    　　　Total            Swim         Bike          通過        Run
柴山尚　　　 2:05:58(27) 23:12(56) 1:04:25(43)   1:27:37(50) 38:21(34)
堀雄太　　　 2:07:10(39) 24:24(80) 1:04:24(42)   1:28:48(57) 38:22(35)
杉原輝　　　 2:08:10(46) 25:00(95) 1:01:35(5)     1:26:35(31) 41:35(95)
荒木俊弥 　 2:10:15(72) 21:49(32) 1:07:06(100)  1:28:55(60) 41:20(90)
鶴薗浩徳　  2:11:06(77) 22:30(41) 1:07:17(104)  1:29:47(70) 41:19(88)
小竹拓真 　 2:23:47(146) 29:20(175) 1:12:29(170) 1:41:49(173) 41:58(103)
西山純輝 　 2:26:24(158) 30:24(188) 1:10:51(152) 1:41:15(165) 45:09(158)
芹川京次竜 2:27:32(163) 26:35(136) 1:14:26(182) 1:41:01(162) 46:31(175)
近藤彰彦 　 2:30:54(179) 29:10(165) 1:15:51(190) 1:45:01(191) 45:53(168)
堀田健太　  2:42:03(205) 41:16(225) 1:18:46(209) 2:00:02(221) 42:01(104)
齋藤貴之　  2:46:15(213) 32:15(195) 1:16:25(196) 1:48:40(198) 57:35(215)
岸田直之　  2:54:07(219) 40:36(224) 1:21:22(216) 2:01:58(222) 52:09(195)

女子：
安曇樹香　　2:20:42(2) 25:07(18) 1:13:02(4) 1:38:09(9) 42:33(1)
栗原知美　　2:33:59(22) 32:33(44) 1:14:53(17) 1:47:26(32) 46:33(7)
水野宏美　　2:38:00(31) 29:40(37) 1:19:02(32) 1:48:42(37) 49:18(18)
比屋定実季 2:49:46(42) 32:38(45) 1:19:18(33) 1:51:56(41) 57:50(41)

団体は男子が７位、女子が４位という結果でした。
個人では樹香さんが女子個人総合２位で入賞しました！

今年のインカレでは、蒲郡で通過した林を加えて、
男子５人、女子４人、合計９名がインカレの切符を手にしました！

今回は初ショートが出場者１６名中８名でしたが、全員完走することができました。
結果が良かったひとも、思うようにいかなかった人も、これからの夏休みの練習次第で大きく変わるので、インカレ、代替レース磐田に向けて高め合っていきましょう！