お久しぶりです。夏バテ中の堀です。
昨日は久しぶりにラン練習に顔を出すことができ、久しぶりにタイムをデータ化したので報告します。
内容は3000m×2本です。1本目を全力で、その後400mのレストランをし2本目は粘りのある走りをするというが今回のメニューでした。
以下結果になります。
8月4日(月) | トラック | |||
氏名 | 性 | 年 | 3000m | |
1 | 菊池優 | 男 | 1 | 09'29"00 |
2 | 山下勇真 | 男 | 2 | 10'06"58 |
3 | 重澤遼 | 男 | 2 | 10'09"00 |
4 | 堀雄太 | 男 | M1 | 10'17"95 |
5 | 小竹拓真 | 男 | 3 | 10'20"00 |
6 | 荒巻徹 | 男 | 3 | 11'00"96 |
7 | 横手生成 | 男 | 2 | 11'17"31 |
8 | 白川泰平 | 男 | 2 | 11'19"21 |
9 | 雨宮美宇 | 女 | 1 | 12'00"00 |
10 | 丸山夏実 | 女 | 2 | 12'39"00 |
11 | 直井萌乃 | 女 | 1 | 12'39"12 |
12 | 山崎美紗子 | 女 | 1 | 13'20"00 |
13 | 塚本沙世 | 女 | 3 | 14'23"00 |
8月4日(月) | トラック | |||
氏名 | 性 | 年 | 3000m | |
1 | 菊池優 | 男 | 1 | 10'22"00 |
2 | 山下勇真 | 男 | 2 | 10'41"55 |
3 | 堀雄太 | 男 | M1 | 11'14"83 |
4 | 小竹拓真 | 男 | 3 | 11'40"00 |
5 | 横手生成 | 男 | 2 | 11'43"67 |
6 | 荒巻徹 | 男 | 3 | 11'52"00 |
7 | 雨宮美宇 | 女 | 1 | 11'58"00 |
8 | 直井萌乃 | 女 | 1 | 13'32"44 |
9 | 山崎美紗子 | 女 | 1 | 14'02"00 |
10 | 塚本沙世 | 女 | 3 | 14'39"00 |
上が1本目で下が2本目の記録です。
全体的にはタイムが上がってきていると思われますが、1本目と2本目で差が開く方が多かったようです。体調・フォームの維持・ピッチなどは常に意識しておきましょう!!
ではまた明日のフリー練習でお会いしましょう。
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