すいません!
道の駅二ノ宮です( ̄▽ ̄;)
堀です。
昨日の夜更新しようとしたのですが、全く頭が回らずしかもスイマーにやられてしまいました・・・
結局、あんまりおもろくないです!
さて昨日はまた3種目やりましたヨ!
朝6:30からスイム練
3600mほど泳ぎまして
メインは
プル・・・100×8本
スイム・・・100×10本(ave max)
でした。
終了後。ポツポツと降る雨・・・
雨降るかなって思ったらさすが降らせませんねこの男は、シゲの判断で無事にバイク練習決行です!
目的地は片道40kmほどの道の駅二ノ宮です。イージーライドです。
第1パック
堀・山下・森・飯尾
第2パック
菊池・山添・重澤・高橋(葵)
第3パック
横手・雨宮・山崎・直井・須澤
という感じです。
イージーでしたけど、平均して軽く33〜35km/hは出てました。
途中危なげなとこもありましたが、全員二ノ宮に到着!
さてお待ちかねイチゴタイム突入です!
男達がデザートや菓子やらで大騒ぎしているなか、女子達は食べるのに夢中でほとんど話していませんでした(笑)
さぁ休憩終わったらまたひとっ走りです!
追い風万歳\(^-^)/
帰りも順調\(^-^)/
大学帰ってきてからは小ループ1周ランです。
はい。今回も特にそんなに色々書くことなかったです。
今日はこれから90分ジョグです。
卒業生のかた参加されます。
ブログにもご期待くださーい
では
早朝に失礼しました
真っ赤な僕は今日からストロベリーボーイですね!
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