2025/05/28

なんかとりとめもない話
B2 いしずか
去年の12月の終わりあたりからトライアスロンとの向き合い方について漠然と考えるようになり、1月のswim練後のAちゃさんとSめいさんとのふくろうでの夜ご飯で本気で取り組むことを心に決めてから4か月ぐらい経ちました。この4か月の間に様々な合宿に参加し、いろんな人と出会い多くの刺激をいただき、少なからず12月までの自分よりは強くなったと思います。またこの期間一番力を入れたのはswimで、いろんな人にたくさんアドバイスをもらいました。そのおかげで3月のTTで1500の30分切りを達成することができ、自分のために時間を割いて教えてくれた先輩方に結果として恩返しできたかなと…。他にも雑魚runをどうにかするべくジョグの回数を増やして少しでもrunへの抵抗感を減らそうとするなど、スポーツと考えて向き合うということを19年間で初めてした4か月でした。(それくらい自分的には結構真面目に取り組んでいたつもりということです)
まあそんな4か月は体感は長いものでありましたが、体感よりもかなり速いペースで地球は回っていたらしく、いつのまにか2025年のトライアスロンシーズンが始まり、年度最初のレースであるスプリングも終わってしまいました🌎スプリングの目標は、swimは30分切り,bikeは特になし、runはキロ6よりも速いペースで走ることで、これらは数値上はすべて達成されましたが、気持ち的にあまり納得いくものではありませんでした。なぜならrunが想像以上に走れた感覚がなかったからです。今回はrunを頑張るつもりでbikeを踏みすぎないようにするという「bike8割、run8割作戦」で行くつもりでした。失敗でした。結果としては感覚ではbike8割、run6割といつものrunの頑張り比重と変わらない結果でした。別にbike踏んだって踏まなくたってrunのキツさ頑張り具合はあまり変わりませんでした。なんであんなにbike後のrunはきついのか😇
ここから分かることは、友菜のrunが雑魚い理由はbike後で脚がきついからというより(もちろんこれらも要因ではあるが)単に体力がないからなのではないかということです。結局、昔から友菜には体力がないんだなと…。体力をつけるためにトライアスロンを始めたのに体力はついていないと…。最近、Sめいさんにvo2maxの値を聞かれたので改めて自分の数値を確認してみると大横転。なんとなく60はあるのかななんて思っていたので、数値としても体力がないことを思い知らされ正直萎えました。が、しかし、ウジウジしている時間はないみたいです。なぜなら地球は友菜が思うよりもはやく回っているから。カンカレまでになんとか雑魚runをなんとかやや雑魚ぐらいにしなくてはいけないです。日々のジョグ、run練を大切に練習を積み重ねていきます。他にも理論としてrunを理解すべくrunのオベンキョも始めました。なんてたってこれからの友菜はスポーツと考えて向き合っていくのが前提だからネ☆
これからの目標となるレースはもちろんカンカレです。3年生の幹部代の間で頑張ってインカレには行きたい。けどまだあまりにもrunが遅すぎる。しかもrunを補えるくらいのswim力とbike力があるわけでもない。あぁぁぁぁぁぁ、どうしたらいいいい
考える。かんがえる。カンガエル。🤔
まあ、とりあえず今は、目の前にある練習にしっかり参加して、オベンキョもして、先輩方によくお話きいてやっていくしかないネ。そのためにも練習に支障をきたすようなことを起こさないようにしていこ。安定したメンタルを維持させるとか、日常からケガしないように、硬式ボールでキャッチボールしないとかバイト先で転んで剥離骨折しないとか壁に頭ぶつけないとか、気をつけていこネ🦉🐸🐾🦖🐬🐎
 
(これは最近友達の家で見つけたデブなカメのぬいぐるみ。でもカメは泳げるし陸でも生きれるから友菜よりも水にも陸にも強いネ)

2025/05/20

2025渡良瀬スプリングレポ

こんにちは。つくとら副主将の中野です。今回は、先日開催された2025渡良瀬スプリングのレースレポを何のひねりもなく書き連ねます。会報同様、時間がある人だけどうぞ!
 
リザルト
未だにリザルトの見方がよくわからないのでwatchの記録を載せます。
Swim 25m56s(1:52/100m)
T1 2m06s
Bike 1h05m43s(39.6km/h)
T2 1m38s
Run 41m53s(4:01/km)
Total 2h17m21s(55.74km)
 
男子オープンの順位は56位で、男子大学選抜を含めると84位、関東圏の学生以外を除いた順位は58位とインカレボーダーラインは見えてきました。まだインカレ行けるかい行けないかのカイジの鉄骨状態ですが、可能性を秘めていることは明らかになり、瞳孔ガン開きです。インカレボーダーをざわ、ざわ、ざわ…と感じてきましたね。
 
Swim
ウェットスーツの管理に面倒を感じウェットスーツを着用してプールで練習を一切してまきませんでしたが、なんだかんだ泳げてしまいました。約26分ジャストということで若干距離が短かったもののプールswimでの1500mベストを30秒近く更新しました。【OWSのタイム=筑波大プールのタイム+2min】という公式?法則?みたいなのがあるらしいけど外れ値として存在することができました。Tま井さんもOWSで記録を更新したみたいなので身長に相関があるかもしれませんね。しかし、まだまだ遅い。
今回は、swimの申告タイム制によりスタート時間が分かれていたのでスタートは内側を選択しました。前引くのは、効率悪いし寂しいので2列目あたりを確保。泳力も同じくらいの人ばかりなのでとりあえずこの位置を死守して泳いでいれば間違いないと確信していました。スタートと同時にいつも通り無酸素領域に手を出したりして、水への作用を加減しながらとにかく泡のある方向へ。OWSのコンセプトは、「金魚のフン」で誰かにこびりつくことです。最初の1周は、元気もあるので毎呼吸ヘッドアップ。これが泳ぎの効率として良いわけないのですが、OWSはとにかく情報戦。どこを泳いでいるのか、前に泳いでいる人はいるの、その人は誰でどのくらいの泳力なのか、脳あるフンとして常に考えて腕より頭が疲れる。もっと気楽に泳ぎたいです。
途中、左目にキックが直撃し、左目機能不全に。ゴーグルに圧迫されて目を開けられませんでした。右目だけでは距離感や視野がつかめず焦りました。そんなハプニングもありましたが、無事陸へ帰還。
 
Bike
 見せ場のバイク。何人抜かせるか楽しみにしていましたが、今回のレースも案の定ドラフティングレースということで集団走行になりました。収穫として、ドラフティングする側ではなくされる側になったこと。まだちぎるほどの実力はありませんでしたが、swimと違い陸では金魚になりました。
 Bike序盤にマグオンをトライスーツにいれ後で飲もうとしましたが、中に入りすぎて取り出せず補給ができませんでした。これがだいぶ後半のrunに響きました。
 
Run
 今回のrunを歌で表すと
 
垂れ!垂れ! 垂れ!垂れ!Tale!Tale! Ah 真夏のJamboree、、、、、
 
以上です。
 
総評
 今シーズン初の学生レース、ODのレースということで非常に楽しみにしていました。目標としている結果には、届きそうで届かない歯がゆいレース結果になりました。ただ、レースを存分に楽しめたので良しとしよう。関カレまであと1か月半。死ぬ気で駆け抜けます。(最近は根性にはまってます。五月病?)

2025/05/19

スプリングレポ

 

お疲れ様です。かのです。

昨日スプリング@渡良瀬に出場したのでレースレポを記録として残したいと思います。

 

当日コンディション

気温20℃、水温21℃、風はあまりなし

 

Result

Swim26:03

Bike1:25:00T1/T2込み、31.5km/h

Run1:01:135:38/km

 

Swim

スタート真ん中最前列でもまれてハイストレス。今後この位置からスタートはやめようと誓った。開始250mまではDNFもよぎったが呼吸を整えて落ち着けた。ゆうなを抜き、500m地点のブイ回りながらあさひをとらえ、あとは大きく泳ぐことを意識。ブイが遠いとやっぱヘッドアップしてもあまり見えないのでそもそもの左右差をなくして蛇行しないことを目指したい。

みんなのストラバを見る感じタイムは約50m100m短かった?ので、スタートロスを加味してもペースは実質27/1500mかな。

昨年出た関カレは29分だったことから、ちゃんと練習の成果は出ていることが分かった一方、今の上限値はここだなということも感じた。あと1分上げたい。

 

Bike

T1で輪ゴムが取れてしまい、サドルを押してるときに地面とビンディングが擦れ、ペダルからビンディングが外れて靴を拾いに行くというロス。落ち着け〜

あさひにスイム先行していたのにBikeスタートの時にはもう見えなかった、ここ今回一番悔しい。

3年前のブログ参照、3年のスプリングでは全く踏めず絶望バイクだった。今年は会場到着後、一人試走して、ラップされた渡良瀬インカレと楽しくなかった3年スプリングを思い出し、渡良瀬を走る日で一番気分はよいことを確認した。5月の数回のバイク練でバイク力をどうやって戻すかということを全身を使って探した結果、力の伝え方が現役の時よりよくなった感触があった(あいさんすずさん不動ライドで)。それで臨んだバイクはMETALの白岩さんという方と抜きつ抜かれつ、結果3年スプリングよりタイムが速く最高の結果だった。単走ODはそもそもあまり経験したことがなかったのだけど、一応単走40kmベストであった。こんなこともあるんだなあと思い、来年以降続けるのがとても楽しみだ。

ラスト周でゆうなに抜かされ、さすがだなと思いながらT2in。降りるのは成功しT2でゆうなを抜かした。トランジ一緒に練習しよう。

 

Run

授業の12分間走で4'20"で走れたからキロ510kmはいけるかな〜って、同期で集まった時にペラペラ話してた。ブリックランは垂れない自信があったし、関カレもインカレも気持ちよく走れてたくさん抜かせたランしか経験がないので慢心してた。ふたを開けたらまーあ走れず、10kmがとてもとても長く感じてこっちが絶望ランだった。昔のブリックラン得意なのはベース量にちゃんと裏打ちされていたんだなと知った。フォームとか経験値(一応中高陸上部)以上に幹部の時はちゃんとJogしてたのが効いてたんだということがわかり、さきにも「(ちゃんと走れてなくて)安心した」とか言われた。火が付いたのでこれも未来は明るいです。

 

2025年の目標の一つが学生レースに出る、であり、周りの勢いに後押しされ、もう一度やってみるかという軽い気持ちで練習を始めた。潮来練習会ではセット練というだけでキツスギタが、GWの荒療治や日曜3部練などが確実に効いているのもわかった。初めてのトライアスロン、プレッシャーの中ピークを合わせてレベルの高い争いをするトライアスロン、もう一度泳げる走れる自分を取り戻すトライアスロン、全部違う楽しさがあるって知れてうれしい。ある程度研究に全振りした期間があったからこその今であり、それでもなおつくトラに居続ける選択をとったこと、それを後押ししてくれた同期、今なお多様なかかわり方を認めてくれるつくトラにありがとうを伝えたい。

そして自分の代のスプリングの時よりスムーズに運営をする幹部代に脱帽し、尊敬&感謝の気持ちでいっぱいです。5月といえば5月病ということで、誰にでも波はあるものですが、体調含めて整え、各々のピークにちゃんと持っていけることを願ってます。ここから重圧やピリピリ感が増してしていくかもしれませんが、助け合いながら、感謝の気持ちも忘れずに、がんばっていけるといいですね。応援してます。

 

2025/05/06

茨城県練習会@潮来

こんにちは。
かのです。
修士2年になりました。

自分でもびっくり、4/29昭和の日に、潮来の練習会に参加させていただきました。
茨城県トライアスロン連合主催で、つくトラから15人くらいいったのかな。
スプリント形式の実践練習であり、3種目連続のとても貴重な練習会でした。今回そのレポをします。(メールうまく送れなかったので、別アドレスから再送します。)


朝7:00につくばを出発。
今回の遠征責任者しんめいがハイエースを運転してくれたので助手席でした。

ローイングセンターあめんぼに到着して、ここが国体の会場かと。
潮来には研究室活動で毎年2,3回行くのですが、「あめんぼ」には初めて行きました。

到着して準備して、まずはバイクのテク練。普段もこれをやってから出発するといいそうです。
バイクコースで鹿島神宮の西の鳥居が見えるところまで行きました。片道10km。風がちょっとある。

次に、ランコースを試走しました。ボート部の中学生が元気でした。さすが水郷潮来、中学生もボートやるんですね。
ついに入水、久しぶりのOWSは常陸利根川でした。実は初めての川OWSでした。
冷たかったものの18度で、ウェット着ていれば大丈夫でしたね。
むしろ、風が寒くてバイクの時寒さでやられないか心配でした。

そのまま流れでスプリントスタート!
Swimは数日前のスイム練よりは泳げた気がする。。?
気持ちよく泳げたわりに、バイクでとにかく腹筋とか体幹がなくてまったくこげませんでした
数日前に愛さんと筑波山いったのですが、不動峠のぼりながら金田に笑われてしまいました。
今より5分も早く不動登れてたなんて別人の記録見てるみたいです
なんとか漕いでランに入ったものの、スピードが出るわけがありません。(ジョグもしてないので怪我しそうだし。春はシンスプ。。)
でも完走はできてほっとしています。
新入生こうとくんも初トライアスロン楽しんでおり何よりです。
レース外でトライアスロンを体験できるのは、自分の初トライアスロン@阿字ヶ浦を思い出し、とてもありがたい機会ですね。

解散して、お昼ご飯は道の駅潮来へ。
アイス食べたかったけど並んでおり時間がなくて断念。
唐揚げ定食でつくばっくです。次はフォー食べましょう。運動するとご飯が美味しい。
帰りもしんめいが運転してくれてたのもしいな。
帰ってきて、荷物おろして、レンタカー屋さんいって。
天気も最高だったので楽しい祝日でした☀️

今つくトラは、インカレ、Duathlon世界大会、U23、国スポ、KONAなどなど、、、みんなレベル高くてアツい🔥それに個が強いのにみんな楽しめてる感がある。すごーくいいチームになってるとおもう。

希望にあふれることを言ったけど、
楽しまないと意味ないし、やりたくないことやっても意味ないから、ひとりひとりが楽しく活動して悔いなく力を発揮できるといいですね。


入部式📸 ナイス新歓

自分も鍛えながらみんなをサポートできたらなと思っております。
学生ラストイヤーはトライアスロンを楽しみます。

おわり