5月最後のバイク練

一年の田中皓大です。

初投稿です。以後お見知りおきを

本日のバイク練は、先に堀さんも書いてくれましたが

テク練→不動→スカイライン→つつじ→大学→ラン→パンク修理講習

という感じでした。

不動峠。2回目だったのですが、個人的には一番つらかったです。

上りしかない…しかも長い。

その後は起伏のちょうど良いスカイラインを過ぎて、少しキツい

つつじを越えると、山頂付近へ

そこでパシャリ

堀さんが撮ってくださいました。ありがとうございます。

つつじを降りて、よくわからない体力消耗戦を経てから大学へ。

その後のランは驚くほど走れませんでした…

先日の渡良瀬を見て、ランで順位は結構変わることを知ったので、

もっと頑張らないとと思いました。

さて本日はやどかり祭がありました

一年生のみんなや近藤先輩、お疲れ様です。

足を運んでくださった上級生の方々、ありがとうございます。

僕は正直忙しくてイベント以外周れなかったです。というか周る人がいな(ry

でも楽しかったのでまあいいかと

なんかつまらないことを長々と失礼しました

ではっ

一年　田中

パンク修理講習!!

 

お先に更新させてもらいっせ。1年生のKOTAさん。

 

久しぶりの登場です。MC1年の堀です。

本日は不動～スカイライン～つつじ(～神社)のコースで1年生は2回目の山登りに挑戦。

筑波山を堪能できる50km程のコースで関カレも近くなってきたので、レースを想定したやや本格的なメニューとして行いました。

 

そのことについては後で1年生からの更新があると思うので、後程・・・

 

 

 

今回の更新の目的は。

 

そう・・・パンク修理です!!

 

自分を中心に上級生がサポートとなって、新入生にパンク修理の指導を行いました。その様子が下の写真です。

 



 

最初は不慣れでも、レースでパンクした時には自分の力で直さなくてはいけません。
それは練習時でも同じです。ロードバイクにパンクつきものなので、事前にパンクを起こさないように注意し、万が一にも起こってしまった場合には対処法を知って置くことで慌てる必要もなくなります。

パンクをしろというわけではありませんが、自分の中で何度も練習してどんどん経験値を高めていきましょう。


では6月のバイク練習も　ALLEZ(がんばれ)　ALLEZ(がんばれ)　!!

今日の練習はおにぎり8個分

こんにちは！トライアスロン部新1年生の菊池です。自分のことについては他の新入生が面白く紹介してくれると思うのでその時を楽しみにしててくださいね(^ ^)
ブログを更新すると先輩に言っておいて放置していたのでそろそろ更新したいと思います(^^;;
入部してもう一ヶ月が経ち、少しづつ部活に慣れてきました。朝から泳いで、午後は走って、土曜日にはロードバイクに乗って・・・とても充実した大学生活であると自分は思います。
さて、今日はトライアスロンの消費カロリーについて語りたいと思います。今日は朝練でスイムを3km、午後練はランニング8kmでした。物凄い運動量ですね(^^;;
これだけ運動するとおおよそ1200kcalくらい消費しています。これはランニングだと20km走るのと同じくらいのカロリー消費だと思います。高校時代、自分は長距離ランナーでしたが、20km走るのは相当しんどいですし体のダメージが大きいです(･･;) トライアスロンは3種目を体の色々な部位を使ってトレーニングするので比較的簡単にカロリーがすっ飛びますね(^ ^)
確かに、入部してからバクバク食べているのに体がみるみる引き締まっていますし・・・
これだけがっつり運動するとご飯が美味しいです！
今後もガツガツ運動して、もりもり食べて立派なトライアスリートになれるよう頑張りたいと思います！
フレッシュつくトラ頑張れ新入生！

昨日

こんにちは、部ログの更新ご無沙汰しておりました。

小竹です。

昨日、渡良瀬で行われた 日本学生スプリングトライアスロン選手権について

主観を挟みながら、報告したいと思います。

男子は学生オープン出場者が荒巻 近藤 小竹 森 山下 重澤 鶴山 白川 横手

女子が同じく、オープンに丸山が出場しました。

速報タイムでのリザルトは

[男子オープン］

順位　　　名前　　　　総合記録　　 　スイム(順位) バイク(順位)　 ラン(順位)

16　　　  小竹拓真　　02:07'42"     24'34"(57)  01:05'51"(8)  37'17"(19)

27　　　  荒巻徹　　　02:10'42"     23'46"(38)  01:08'57"(51) 38'03"(26)

51　　　  近藤彰彦　　02:13'24"     23'50"(41)  01:09'59"(66) 39'35"(48)

54　　　  山下勇真　　02:14'19"     25'42"(70)  01:10'32"(72) 38'05"(28)

69　　　  森亮太　　　02:16'25"     25'39"(69)  01:09'32"(61) 41'14"(68)

76　　　  重澤遼　　　02:17'45"     26'09"(81)  01:11'09"(79) 40'27"(61)

115　　　 鶴山健　　　02:27'29"     26'28"(85)  01:19'27"(139)41'34"(73)

117　　 　白川泰平　　02:27'39"     28'55"(109) 01:14'23"(115)44'21"(111)

118　　　 横手生成　　02:27'59"     32'24"(134) 01:12'33"(99) 43'02"(98)

［女子オープン］

14　　　　丸山夏実　　02:33'52"     28'21"(20)  01:16'14"(6)  49'17"(13)

となりました。僕の正直な感想としては２年生がもっとやってくれるだろうと期待していただけに

少し残念です。各パートの練習ではしっかり取り組めていても、レースになると出来ない。では意味がありません。

普段からもっと自分なりのレースの展開を考えて練習してもらえたらなと思います。

関カレまで、うまくやれば多くの人にインカレ出場の可能性があります。（個人的にはその先の段階を常に意識していてほしいのですが…）

今回は収穫ばかりのレースだったと思うので、それをこれからの取り組みや生活に反映するようにしましょう！

その一方で、まだまだ満足いく結果ではありませんが幹部代の三人が先輩としての役割を果たせたことは良かったのではないかと思います。

運営も大変だし、学業もそれぞれ大変になってきている時期でも出来る。という姿勢や取り組みがみんなに伝わってくれていたらと思います。

頑張ろう！うん、がんばらないとね

そして、今回の遠征にはたくさんの新入部員がサポートとしてきてくれました。

もちろんほとんどの人が、人生で初めてトライアスロンのレースを生で見たことだと思います。

多分、想像していたものと大きく違ったんではないでしょうか。

解散のときの一人一言でもみんなが口にしていように、レースを見て何か感動してくれたなら 頑張ってよかったなーと思えます。

初レースが50日後くらいに控えていて、ワクワクしたり不安だったりすると思うけれど

いつかみんなも後輩たちに感動させられるようなレースをしてくれれば良いなって思います。

上級生からたくさん吸収して、焦ることなく、どんどん成長していって下さい。

個人的な自分のレースの感想としては、楽しかった。

という感じです。比較的(またもやなぜか)調整がうまく行き、陸に上がってからは何の懸念もなくレースを展開できた。

各パートを簡単に振り返ると

スイム：バトルを避けて相当穏やかな気持ちで自分のテンポで 泳いだ。

しかし長水路1500TTのベストより90秒も遅く、インカレを想定した攻めたレースを出来なかったことが反省。

オープンウォータースイムの対策をもっとする必要性を感じた。

バイク：みんなは風が強い言っていたけれどそんなに感じなかった。補給食をとるタイミングも完璧でしっかりペダルを回せていたし

全く問題なく後ろから巻き上げてくるドラフティングの集団からも関与することなく単独で逃げ切りを決めることが出来た。

調子良かった。平地はわりと得意みたい。

ラン：意識的に最初の500mのペースを上げてリズムを作ってみた。それ自体はうまくいったがそこから良い感じのペースにはなかなか持っていけない。

一周回 終わって２周目はいって６km地点ぐらいでようやくハイの状態になれて身体が軽くなってギアも上がった。やっぱりもっと早いタイミングでいいテンポに持っていけるようにするのがレースのランでの課題だと思った。あとは単純にスピードも必要。まだまだランで勝負は出来ないなと感じた。

全体通しては、悪くない。といった感じ。（もちろん向上心も捨てちゃいないけど）

自分の身体のことをしっかり把握できていたそれなりに堅実なレースを展開できた。

僕は何のパートをとってもそんなに早くないから 頭を使って勝負した方がいいと思い直すレースだった。

僕はもっと出来ると思うしまだまだ強くなれると思うから、6月末最後のレースまた良い姿を見せられるように頑張ります。

他大学含めた同期や後輩の活躍が羨ましくも嬉しいし、みんなに会うたびにやっぱり負けたくない。って思うので。

これからもよろしくお願いします。環境に恵まれている！！！

学連、サポート、応援に来て下さったOBの方。ありがとうございました。

また、応援してもらえるようなチームを作ります。

では、まとまりもないですが。メモついでに更新しま した。他の人も思ったこと外に出せるように

午後の練習からまた、切り替えていこう〜

３年小竹拓真

部室にローラーの音が響き渡る今日この頃

近藤です。
さらさらっとブログを更新します。

最近のマイブームとしては、
ローラーに乗ること。実走も大事ですが、フォームチェックがより意識できるローラーにハマってます。

フォームチェックの時は、『よし、練習するぞ』って感じで乗りますが、そうでない時にも乗ります。
例えば、何か考えごとをする時や、
雑念を取っ払う時、練習というより息抜きみたいな感じの時にも、
さらっと、そして淡々と乗れるのも魅力だなぁと最近思います。
ローラーってハードル低いですし、
夜も乗れるのがいいですよね。


昨日の話です。
火曜はOFFなのですが、
ローラーに乗りに部室に行くと、
既にシゲと白川がいました。
先週の火曜と全く同じ光景です笑
しばらくするとテツも来ました。
みんな自主練好きだなぁ。


何も考えずにこの文章を書いたのですが、要は自主練頑張ってる人は頑張ってるなぁすげー、ってことを言いたかっただけです笑
別に自主練やってない人に対して君も自主練やりなよとかどうのこうの言うつもりでは全然なくて、ただ純粋に自主練頑張ってるなぁーって思って、書くことが見当たらなかったのでさりげなく更新しただけです(=ﾟωﾟ)ﾉ

あまり内容がない更新となりましたが、暇人のつぶやきにお付き合いいただいてありがとうございました。今夜のラン練も頑張りましょう☻

二年生会

こんにちは、丸山です
1500TTの時は部ログに宇宙言語を送りつけてしまい申し訳ありません。僕にはどうにもならなかったのです…

では、大半の方にとってどうでもいいとは思いますが、昨日の2年生会のことについて少々述べさせていただきます。
昨日は不動に4回登り、ジョグし、整備講習を行い、かなり内容の濃い1日でしたが、一年生と新入部員の皆さんがフレッシュつくトラ会をする、というので、ぼくら2年生、もといリフレッシュつくトラメンバーズも唐突にホリケンの家に集まることに…
ホリケン…（瞑目

内容は、といえば最近は大したことはしていないので、今回もその例に漏れずスマブラ、エアライド、鉄板料理、gdgd、エアライドgdgd…みたいな感じでしたね。
この鉄板、柴さんたちからの卒業記念品で、僕等が使用者第一号でした。
なんか申し訳ありません。でも、これと、DPL（DISH PART LEADER）生成のおかげでいい夕餉でした！
ありがとうございます(^ ^)

あとはレースのことやその他駄弁ったりしていたら、いつの間にか日付は変わり、ホリケンのベッドで気持ち良さそうに寝息を立て始めた森くんを置いて解散に。
昨晩はこの2人がどんな風に寝ていたのか、非常に気になるところですが、次の日ジョイフルで朝練なので、他のみんなも速攻寝たのでしょう！

あれ、寝坊した子は誰かな？

ジョイフルも最近大学では出来ないドリルメニューも多いし、フレッシュメンも来て盛り上がっていますので、みんな来るといいですね！

では、良い午後をお過ごしください。

写真と分離してしまって、申し訳ありません