2015/03/03
ミミの日、ゆきの日、ひな祭り!
blog更新は昨日ぶりっす。近藤です。
今日の朝から熱が出ていてメインはできませんでした(>_<)
少ない人数のなかの練習という意味ではサポートはできました・・・
せっかく昨日22:00に寝たのにマジ辛いっす。あー走りてぇー
って部活来ていたら言いそうな近藤に化けてみました。堀です。←マジです。
悪ふざけが過ぎました。近藤お大事に。
ひな祭りだからって特別なことしません!
かといってひまなひなまつりにはしませんよー。
そんなこんなでいつも通り!?堀が更新します。
今日は5000m×2本です。
いや(笑)予想通りの人の少なさ・・・
森とシゲはどんな感じなのかな気になってますよー更新お待ちしてます!
シゲとか、モリとか、シゲとか
今日は女子率が少し上がり
雨宮・須沢・山下・飯尾・堀です
メインは相変わらず男オンリーです。
3人でメインでしたが、タイム設定が皆同じだったので、うまく気持ちあげれました。
最初の5000mで出しきるのではなく、2本目で出しきるという感じのメニューでした。
設定タイムは一本目18'00、2本目は17'30です。
1本目は落ち着いたペースコントロールで山下が先頭を引いてくれたので、17'55ほどで終了。さすがです。
続いて2本目は1本目終了から400ジョグをはさみスタート。
最初から突っ込んでいきます、先頭は引き続き山下。1000mは3'26まずまず。
2本目から3'32と落ち始めます。
2000m終了時から2番目の堀が山下を抜きます。
やはり不調みたいだったので、自分でもこれ以上落とすわけにはいかないと思い、山下を追い越してペースをキープする走りに変更。
しかし、3000m終わってから失速。4000mのタイムは3'36秒と落ちてしまいました。
最後の1000m。後ろから迫る山下に焦りながらも溜めだと思って、最後は振り絞り3'30切りました。
なかなか追い込めた結果、足には特大の豆が・・・
ただただ痛いっす(笑)
明日はオフなので助かりました(^_^;)
なんか全然面白いことかけなかったな。
最近ネタ切れぎみです(-_-)
あと、10日間もつのか・・・
そんな折り・・・
「今日何の日だか知ってますか?」
っと突然、おゆきさん(須沢)・・・
堀 「耳の日!!!」
雨宮「あっひな祭り!!」
須沢「今日私の誕生日だよー!!」
一同「え一ーーー!」
まさかのカミングアウトに一同騒然
おめでとうございます!
祝二十歳!
どうりで写真のど真ん中に居るわけですねー
ちなみに一枚目は練習前、二枚目は練習後です。
やっぱ2枚目は疲れてるので、躍動感にかけますね(笑)
でも須沢は安定の真ん中。
三枚目
明日翔タイムよろ
PS:シゲとか、モリとか、シゲとか最近どうなの?
教えてちょ!!!!blogで!!!!!
では遅くなりましたが堀でした。
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えー!知らなかった!
返信削除ゆきちゃん誕生日おめでとう(^^)/
部ログに書いてもらえてびっくりです。ありがとうございます!
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