テルマエ・ヒラブロマエ

いやー風呂上がりの飲み物ほどうまいものはないですねー

今日の練習の疲れを癒すべく、平砂宿舎共用棟の風呂へいきました。
通称・平風呂(ひらぶろ)前にて、今日のごほうびを味わっている姿です。

筋肉疲労はやはり湯船に浸かって、揉みほぐすのが一番。
気持ちも晴れやかです＼(^o^)／

明日以降の練習もまた頑張っていけそうです！

夜中に失礼しました。


堀でした。

今日の練習。バージョン2

しょうがない(笑)
これも貼っておこう！

では!

スモールシェルリバー・デ・アローンライド!!

呼ばれて飛び出てア○ビちゃーんではなく、呼ばれてないのに飛び出してきた堀です。

そろそろ飽きましたかねブログ見るのも。ブログ見るのは飽きないか(笑)また、イタリアのK・T君に怒られそうです。本当に次は誰か別の方に・・・
更新お願いします。

とりあえず今日は堀が・・・


本日も男練習第3部ということで、今回で3種目を行えたわけですか(-_-)
代わり映えしないメンバーでしたが、この2日間でお互いに高めあえましたかね？
まだまだ女子が練習に参加するのは遠そうですけどねぇぇ、ははは


で本日はバイク練習。小貝川の単独走ですね。

片道20kmのコースを1往復。
長距離をいかに高いペースを維持して走れるかのレース展開に沿った練習です。

メンバーはやはり
堀・近藤・森・山下・飯尾・シゲ・(雨宮は最初と最後だけ参加)
の7名ですっっ。

大学を出て小貝川に到着する寸前に、シゲのタイヤが段差にやられました・・・
両輪パンクしてしまったので、5名の選手にメインは託されました。


今日の小貝川様は、先々週に比べたならばとても穏やかでしたね。風が。
往路の20kmが追い風基調、まぁ帰りは向かい風になるわけですが・・・(-_-)

飯尾→森→山下→堀→近藤の順でいざスタート。前後で10〜15秒ほどあけ単独をキープします。

飯尾は不調らしいです
森はDHバー装着のマジモード
堀はフォーム改善中
山下は単独走・風に弱いので粘る
近藤も平地に苦手意識ありなので粘る

といった感じ。(人数少ないと全員の意識把握しやいすなぁー)


改善中のフォームはいい感じでした。
追い風は順調。問題の向かい風ですが、ケツ筋がしっかり使えていて、以前ほど、疲労しやすい足の前の筋肉を使わずに済みました。
腸腰筋がつながっている腰が痛くなるのが喜ばしかったです。

山下は自分の前でスタートしましたが、追い風の段階で抜きました。
抜かれるとすぐにくじける癖があると個人的に感じていたので、しばらく粘って
いる姿を見てちょっと安心しました。

飯尾は不調でしたが、それでも勝てなかったです。信号に止められたという言い訳をしておきましょう。んーいつかは追いつきたい。

森はいうて早かったです。飯尾よりも・・・
以前の風で対策もしてきたのか、彼らしいクレバーな走りでした。

近藤はやはり不調気味か。今度のバイク強化週間でポジションやペダリングなど
見直せるところはどんどんやれたらいいな。やっているとは思いますが

やはり足の前の筋肉を使っているような傾向にある気がするので、今一度フォームの見直しを・・・

正直、会報かくぐらい文章書いてるぞ。一人一人のコメントができるのも今ならではですな。はっはっはっ


ところでどんぶり、最近は花粉様が猛威を振るっております。バイクで走ってい
るときは鼻水なんて目も触れず、垂れ流しでした。
いやー風になびくことなびくこと。失礼しました。
ちゃんと洗濯しよう。ちゃんとバイクも洗おう。

誰か花粉症に効く薬などや対処法教えてくれたらうれしいです。特にバイク乗るときの募集中です。

そして、大学に到着してから、ランを小1周レースペースで行いました。

久々のバイク後のランは正直きつかったです。
何とかkm/4'00をキープできたって感じでした。まだまだですが、いい感じでか
らだ動かせてます( ^o^ )


最後は恒例の撮影会!

パソコンなら話の流れに合わせて写真が乗せられるんですが、何せ読み込めない
ので・・・
きっと妖怪のせいですね。

そして、みんな揃ったとおもって写真撮ったけど、森がいないのも・・・
きっと妖怪のせいですね。

堀は撮影者だから写ってないと思ったら、鏡にいますから。
これは堀の企みですね。



PS：まさか昨日のブログの写真で、羽ばたいているような編集加工したKYなやつ
いないよな？何事も全力だからって免許合宿でアクセルふみっぱなしとかしてな
いよな？




ねぇ？　K・Y君(笑)


では堀でしたー。明日にFly away!!!!!!!!!!

本日二回目の・・・

男練習です。
堀です。


ラン練終了から3時間後・・・
予定通りスイム練習スタートです。

メンバーはちょっと増え
堀・近藤・山下・森・飯尾・シゲ・技大の中澤さん
です。男練習に変わりはありませんね。はい・・・

と思ったら。みゅうちゃんがメイン前から途中参戦。よく来てくれました。
シゲが１コース独占していましたが・・・ちょうど1コースに2人ずつでメインの3000mスタートです。

自分は最初の1000mはpullをはさんでからスタートしました。

プッシュが問題とされていましたが、最近その感覚がようやくつかめたようで(-_-)
最初の600ぐらいは1'40で回ることができました。

山下が平泳していたのですが、彼は600m 後もそのペースを維持していましたが、自分は腕を使い果たし距離が伸びませんでした。

まだまだ慣れが必要そうで(-_-)

1000mを泳ぎ終わり、つぎの1000mは2ビートキックでクロールと6ビートキックでクロールを各本で行いました。

プルをはずした感覚のままクロールに入るとからだが沈んでいることに気づかされます。
案の定、ほぼ腕泳ぎ。
キックを打っても進まず、タイムは1'45くらいで回ってました。

最後の1000mは前半の500はプルで、後半の500クロールでやりました。

長い距離でも内容を変えると、飽きることなく続けられます。
なかなか練習でやることは少ないです。

しかし、今日の長距離で見つけた発見は、レースにも直結するので大事に考えていきたいです。

最後にネタのお願いとして皆さんに外プールに出ていただきました。

あくまで外でとお願いしただけですが、なんと森くんは自ら外プールへ・・・

まぁでも12月、1月に比べたら暖かい方ですけどね。自分も写真に写れなかったので入りました。

そんなこんなで元気にやってます(笑)

明後日からはもっと人減ってしまうのでもっと元気な姿を見せれるように練習頑張りますよー



PS:昌人はちゃんとストレッチやってるかい?

てなわけで明日のバイク練習も頑張りましょう!!!!!!

2000m×4本!!

最近、華がないつくトラです。
また来ました(笑)
堀です。


ブログをご覧になっている方はご存じの通り、一年生と二年生数名は免許合宿にいっているので、今日も野郎練習でした(笑)

メンバー少なくて盛り上がりがないので、無理矢理イベント感だします(笑)


メンバーは
霞ヶ浦に引き続き白川を抜いた
堀・山下・森・シゲ・飯尾
の５名です。

なんとなく雰囲気暗いdeath★
がそんなこともいってられません。
今日は2000m×4本と中距離系の練習。

自分は2週間ぶりの練習だったので様子を見ながら一本目スタート。

５名一緒の出だしで最初は皆抑え気味。最初の1000mを3'30、次の1000mは5秒おちでまずまずのペース。

全体的にあまり息を切らすことなく終了。自分も気持ちよく走れました。

その後はペースに差ができはじめて、自分は例の吐き気が・・・

山下は不調みたいでした
飯尾はいつもどおりでした
シゲは10000mのときより調子良さそう
森もいつもどおりでした

繋ぎは400mジョグだったのですが、3本目が終了した時点で内蔵を休めようと思い、ちょっとウォーキング。

後の森につく形でスタートし、なんとか3'35をキープできました。

この調子で心肺戻して、食生活整えて渡良瀬・関カレに望んでいきたいと思います！

明日から蒲郡のエントリースタートみたいです。(←森情報)

もう夏はすぐそこだー



明日翔記録よろしく

皆さんまたスイム練習でお会いしましょう。
今日のメインは3000m一本!!!!!
今日のラン練の一本より長いぜ
レースの倍泳いじゃうぜー

ではー(>_<)

ラストかすみがうら

こんにちは、この前ブログを見たらホリさんから煽りに煽られていましたが結局更新できず、今日に至りました重澤です。春休みに入ってバイク練も週2回に！ブログの更新頻度も増えますねー(￣ー￣)

そんなわけで、今日は霞ヶ浦でした。今冬4回目、そして最後の霞ヶ浦だったわけですが、自分にとっては今冬初の霞ヶ浦完走でした。なぜかって？11月→フレーム爆死、12月→自転車ない、1月→成人式という具合です。
メンバーは写真の通り。ホリさん、山下、飯尾、森、白川、重澤です。1年生はほとんど免許合宿に旅立ったので、2年生ばっかり。なんか去年の感じを思い出しました。最近と比べると、平均年齢高いなーと自分が思っていると、ホリさん「今日みんな若いなー」まあどっちともとれますね笑

そんな感じでいざスタートしたのですが、まさかの雨がポツポツ…今日予報曇りじゃん！どうなってんだよ！！って感じでしたが、とりあえず突き進みます。森→ホリさん→重澤の順で先頭交代して最初の休憩へ、ここまでは普通ペースさらに日差しも少し見えてきます！
休憩を終えて飯尾が先頭に。もう、さすがでした。みんなと3～4km巡行のペースが違います。その後は白川→山下といいペースを維持して2回目の休憩へ。白川は先頭で頑張りすぎたのか結構つらそうな様子。2回目の休憩の手前くらいからはアップダウンが増えてきて、登り苦手な人はしんどそうでした。

2回目の休憩を終えてからはホリさん→重澤→飯尾とちょっとこまめに先頭交代して帰ってきました。8:00出発でだいたい12:30着。アベレージ29～30km/h。6人パックで飯尾様様でしたがいいペースでした！個人的には楽しい練習だったと思います。ちなみにInterMaxを葬ったあの下り坂ではめちゃくちゃハンドル握ってました。「ここだーーっ‼︎」って感じでした。

白川が最後10kmくらいでトイレ離脱していたのでそれを待って練習終了。今日は前回とは違って自分の膀胱は調子良かったです。

こんな感じの練習でした。最後に先頭交代の順番を見て気になった人いるでしょうか？よく見れば分かるのですがあの人が何故か1回しか登場してませんね。ホリさんとかは2回なのに。後ろのホリさんにオナラ食らわすのやめようねM君！

山形寒っち

こんにちは、妖怪「モジバケール」にとりつかれていた高橋葵です。

1年の多くと2年生数人は昨日から免許合宿です。
山形はやはり寒いですね。
雪積もっております。

ちょいと時間を戻して昨日の昼間の様子をお伝えしましょう。
ほとんどみんなは無事に米沢に着きました。
私とユウも大宮駅から新幹線で米沢に向かっています。
ちゃんと乗る車両確認しました。
乗りました。
福島通りました。
着きました。
仙台でした。 わーい
・・・どうしたことでしょう。
妖怪のしわざですね。
はい、違いますね。
菊池ユウくんはどう思う？

呼ばれて登場、こんにちは。1年の菊池です。
妖怪の仕業でしょ と、言いたいところだけど、やまびこ と つばさ が福島で分
割してたのに気付かなかったからだよね。新幹線が分割するなんて知らないっす
よT_T 仙台駅で某然とする2人・・・ 思考は止まっても体は正直。ちょうど昼時
だったので、仙台の美味しい駅弁を食べてこれから2人で米沢に向かいました。
まあ、良い社会になったのかな？
仙台っていいところですね〜
それでは^ ^

妖怪のせいなのね。

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妖怪のせいなのね。

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オオアライトイイオトオテアライ

お疲れ様です。
パートリーダーがバイト中に更新しちゃおう。と、またもや出てきてしまいました　(・。・)y　堀です。


昨日のバイク練習は、実は・・・
堀は今シーズン初のオオアライでした。

なんと好いバイク日和なこと・・・晴れ男にはかないませんねー
堀の個人的な用事がある金曜日は先週、先々週そして一昨日も雨だというのにま
ったく。

そんなこんなでそろったメンバーは
堀・山崎・重・昌人　と　山下・イイオ・高橋・直井・田中
なんか、たょっと少なめですが・・・9名でスタート。

ライド中、なんでもないようなことが幸せだと思えるほど何もなく、書くことが
ないです・・・(；一_一)
先週の小貝川は、なんて日だー!!


LSD目的ということで、自分は30km/hを維持してライドを行っていました。
最初、先頭を引いていたのは自分ですが、スタートして10〜20分ごろには交代しようと思っていたのに、こういう時に限って信号って赤にならないんですよねー


結局、国道6号線に乗るまでの1時間ほど先頭をひいてしまいました。
そのあと、山崎にパス!!

以前はサドルの位置が問題でスムーズなぺダリングを感じることができなかった
ようですが、サドルを調整して腹筋を使える感覚をつかみ、少し乗りやすくなっ
たようです。

一度、休憩を取ってその後、休憩前からオテアライに行きたがってそわそわしていた
重にパス。
そわそわせずに安全走行で頼むぜっ。何事もなく、大洗に到着します。

と思ったら、到着した途端
「すんません。っト、トイレ行ってきます」とまたしても大洗のコンビニで重澤
がトイレへ・・・
そんなときもあるある。

その後、いつもの定食屋さんで海の幸をいただきました。
とあまりでしゃばるとネタがなくなるのでこの辺で・・・



重澤へ

あんまりおもしろくないように更新したから、そこそこ面白いの期待してるよ。



写真はイイオの3本立てです。

上から
「飯尾の重釣り」
(個人的に一番気にいってます(笑))
(奥の二人がいい働きしてます)

「デラックス飯尾」
(足元見えないようにと飯尾のご希望で)
(飯尾。重釣りの段階でばれてるよ)

「ちっさい!!」
(まるで芸人のような・・・ヘルメットは昌人君です。)

です。


では。

スイム強化デー <完遂！>

ここ数日は私です。
森亮太です( ´ ▽ ` )ﾉ

ふぅε-(´∀｀; )
やっと終わりました！
スイム強化デー！！


なんだかんだキツかった練習でしたね。みんなの中には、泳ぎが得意な人そうじゃない人いろいろいると思います。ただ、3日間メニューをやり通したことは自信の一部にしていいと思います。やってやったぞっ！って。
もしかすると、この強化デーで速くなったかもしれません。もしそうなら、すごく価値のある3日間です。ただ分かっていることだとは思いますが、"継続してやること"、これはみんな忘れないようにしましょう。この3日間をきっかけにして速くなる、これが理想です。強化デーをもったいないものにしないように！


まぁ、この辺は一人一言でみなさん言っていたのでこのくらいにして....




ここから個人的な話になるんですけど、今日はシンプルに楽しかったなって。久しぶりにね（＾ω＾）

泳ぎ切った後にヴォーノで食べまくってサイベで遊ぶ....最高っすよね
安定のシゲのうまさ
シムさんのまとう空気の面白さ
初めて一緒に行った後輩たちとの新鮮さ
きなりの・・・は特にないや
ありがとうございます楽しかったです！
春休みの良いスタートが切れたかな



それでは、明日はオフになりましので、しっかり体を休めましょう
お疲れっした！
おやすみなさい(-_-)zzz

何回も送ってすみません

頭おかしくなってきました。
森亮太です。
何回も送っちゃってすみません。なんか今回圧縮できなくて....

今日でスイム強化デー2日目が終了しました。
お疲れ様でしたほんとにε-(´∀｀; )

「腕が上がらない」
「水を全然押せない」
「なんか逆にイケんじゃね⁈」
みんな口々にいろんなこと言ってましたが、とにかく2日目終了です！


そういえば、なんか今日はいろんな人がいました(´･_･`)
なんか肘とか足が痛いからあがるやつ←ただの練習不足
鼻血出すやつ←変なこと考えすぎ


まぁ....とにもかくにも明日が最後です！
頑張っていきましょう！！！！！！


p.s.
練習終わったらそのままヴォーノに直行します。行く人はそのつもりで！

疲れたどどどどどどんどん

疲れたどどどどどどんどん！

2月16日（月） 3000ｍ−2000ｍ−1000ｍ

つくばマラソンから早くも3か月が経とうとしていることに驚きと悲しみを感じ
ている高橋です。

スイム強化期間真っ只中でありますが、月曜日のラン練の結果を掲載します。

僕は走っていないので何とも言えませんが、事前に各自が設定したタイムとのず
れで自分の調子を確認したり、
ペース管理ができるようになればいいと思います。大事なのは、ラスト100ｍで
タイムを調整することではなく、
自分がどれぐらいのペースで走っているのか、走れているのかを正しく把握でき
るようになることです。

ところで…月曜の日中にたまたま部室に行った際に、
三本ローラーで練習していたツネさんもおっしゃっていたことなんですが、
インカレで戦おう、上位に入ろうと思うのであれば、関東選手権とかＵ２３とか
出るべきだと思うんですね。
ドラフティングレースに出るのが初めてという状況では、力を出し切れるとは思
えませんし、
インカレのその場でようやく力の差を知ったところでもう遅いわけです。

インカレ完走が目標であるとか、今出てもスイムで切られてしまうとかであれば
無理に出る必要はないと思いますけれど、本当に「インカレ男女団体入賞」を実
現させるためには、
学生レース以外に参加していくことも必要だと思います。
それに、日本選手権は「観に行く」ものであるという意識を持っていてはインカ
レでも戦えないと思います。


偉そうなことを言って申し訳ありません。

残り二日間のスイム強化練習も、昨日、柴さんに指導していただいたポイントを
意識して泳ぎたいと思います。

スイム強化練習 1日目2部練編

布団に寝転がって肩のアイシングをしながら更新しています。3年の近藤です。膝・腰は普段からアイシングしていますが、肩は初めてです笑

スイム強化練習の1日目の2部練について報告します！
一部練のほうは森が更新してくれたかな？

ここ最近は年始に行っていたスイム強化練ですが、今年は皆が参加しやすい春休みに行いました。

さて、では初日の2部練の様子について。
一部練では5200m程度泳ぎ、肩をはじめ体全体がおもーい状態。12時に一部練を終えましたが、2部練開始は14時。休む時間もないぞ…！
家に帰って横になったら起きれないと思ったので笑、柴さん達数名で北方へ。

そして迎えた2部練のメニューの主な内容はというと、
S 100×16
P 50×6 Des to Hard
Drill
S100×12 でした。
メイン二本立てなわけですが、本数が多くて心が挫ける笑 プルも地味に辛いです。
去年のノースのスイム合宿を思い出しました笑

それでも、完全にサークルアウトしてしまった人は少なく、2部練にしてはよく泳げていました！
一部練ではダメダメな僕でしたが、この練習ではメインで納得のいく泳ぎができて、ここ最近のダメさを払拭できて気持ちよかったです^_^
まあ、メイン二つ目の100×12では、ラスト4本は1'50"まで落ちてヒイヒイ言ってましたが(´･Д･)」肩が回りません…

一部練では泳げなかったけど2部練では泳げた、そしてその逆の人もいたと思いますが、まだまだ初日ですからね、明日が山場なので乗り越えていきましょう！

雨が降っていますが、このあと平風呂行くのでご一緒しませんか〜？笑

スイム400m 測定

こんにちは
1年の山添昌人です。

時系列が前後してしまったのですが、
昨日行われた400frについて書いていこうと思います。

いきなり個人的なの話をすると僕は自己ベストを更新することができました!

泳ぐ前までは
前回の測定から3週間しかたってないし、最近大会やらテスト勉強やらで忙しくてあまり練習に集中できてなかったし、どうせいい結果はでないだろうと思っていたのですが、かろうじて自己ベストを出せてほっとしました。

他の部員もベストが出た人がちらほらいたようです。よかったですね!

僕の最大のライバル菊池君も自己ベストを出したようです。僕は3秒くらい負けちゃいました。200mまではリードしていたのにそこから抜かれてついていけませんでした…
ラップを見ても300m以降の粘りが課題だなと思いました。
ヤツには最近負けっぱなしなのでいつかは一泡ふかせてやりたいです

来月のスイムの測定は1500mです。最近は400mばっかだったので、かなりお久しぶりな感じです。
僕は前から長い距離が苦手だったので、どんだけ改善されたか楽しみです。


p.s.
スイム強化ほんとつらかったです
僕は前回行けなかったのでヴォーノ行きたいです!

疲れたどん

昨日試験が終わってやっと春休みに入った森亮太です。

今日はスイム強化デー初日なのです！
春休み初日からいきなりスイム強化デーが始まるなんて....っていう気持ちでいっぱいなのですが、やるしかありませんね。

スイム強化デーとは、読んで字のごとくスイムを強化するというもの。この期間はただ泳ぐことしかしません。
泳距離でいったら水泳部とタメを張ります(多分)。

そしてなんと！
今日は柴さんがはるばる練習に来てくださいました！
ほんとにありがとうございますm(_ _)m



まぁ結局のところ....
疲れました。
なんか疲れてるので面白いことが書けないんですよね。いつもと違って。はい。(￣ー￣)


明日からも練習は続くので、しっかり休んで回復したいと思います。
明日も気を引き締めて頑張っていきましょう！！！！！




でもほんとに疲れました。
というわけで今から寝ます。
おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ


p.s.
最終日の最後の練習後、行く人はどこか食べ放題いきましょう。候補を挙げといてくださいな。

チョコのようには甘くないのがバイク練

こんにちは、ユースケサンタマリアです。

あ、間違えました、雨宮です。
久々の部ログ更新なのであります。


昨日のバイク練習は小貝川での集団走でした。セブラゾーンまでの片道12kmを2往復し、約50km走りました。2往復目はよりスピードを上げるというものでした。
……が、昨日の小貝川様はだいぶ不機嫌でして、強風いや暴風が吹き荒れていました。そのため、思っていたような練習にはならなかったのですが強風という条件の悪い中でどう走るかを考えられてとてもいい練習になりました。
とはいえほんとに辛かったですけどネ。この1年で辛かったバイク練ベスト3に入りますヨ。向かい風の時は え、嘘でしょ（泣）（笑）（泣）てな感じでぜんぜんスピードが出なくて頑張っても前に進みませんでした…。横風のときは斜めになりながら走る女の子達を見て笑いそうになりながら、自分は何度か土手から落ちかけました。

んー、風ニ強クナリタイ！！


集団走に関して言うと、女子パックは1年生4人で回していたのですが、まだまだ上手く回せてないなぁというのが正直な感想です。前の人や横の人との間隔があいてしまっていたしスピードもけっこう変化してしまっていたので、もっと効率良く走ることを意識できたら良いなぁと思いました。


個人的な話をすると、私は2往復目の帰り道は単独だったのですが、これがもう進まない進まない。最近の練習で一番意識していた高ケイデンスもぜんぜんできないしもう止まっちゃうよぉと心が折れかけていた残り半分あたりで、なんと先にゴールした飯尾さんやコウタが迎えに来てくれました。その後堀さんも現れました。はい、泣きました。声をかけながら最後まで引いていただいき、おかげで気持ちを切り替えて頑張れました。本当に感謝です。


そんなこんなで練習を乗り切り、練習後にはキナリさんにみかんもらったり女子部員にチョコもらっちゃったりして……えーほんとに昨日は、なんかいいバレンタインでした。

​

今日は何の日？お肉の日!!

お疲れ様です。毎度堀です。

さて日付が変わる前に更新しますよ。
皆さん、今日は何の日だかご存知ですか？


そうです。


今日はラン練が400m×10本の日です。
そんなことかーい・・・

今回の練習は、これからシーズンオンして距離が延びる練習の中でも、スピード
を落としてほしくないという目的から、単発系を入れてきてくれました。

前回800m×何本か(本数忘れました。)やったのですが、撃沈したので今回はと思ったのに、用事がたてこみ生憎の途中参加。これからやるかぁ!!と山下に「みんな今何本目？」と尋ねると・・・


「いまみんなラストやってます。」
「(・.・)」



ということで一人で6本だけやりました。結局腹を下してしまい、またしても撃
沈。
最近、スピード感が足りてないと感じているので今後練習があったときは必ずこ
なして見せます。



そして、いよいよ本題の肉ですが・・・
本日、OBの柴山さんが筑波にお越しになられていたということで、ビーフジャー
キーとポークジャーキーをいただきました。先日の「笹かま」に引き続き、タンパク質を練習後に摂取できるという、トライアスロン部にはうれしいお土産です。

自分は、ラン練習がこなせなかったので、ローラーを乗っていたらポークジャーキーをすべて食べられてしまいました。
なのでビーフあけちゃいました。みんなごめんね。



そして柴山さんありがとうございました。もしや肉の日を狙ってジャーキーにしたのでは？

今度はぜひ練習にも顔を出していただけると、部員にランのアドバイスなどいた
だけたらさらに伸びると思います。
もちろん、一緒に走ってもいただきたいです。

ブログという形ですが、お礼の言葉とさせていただきます。ありがとうございま
した。




今度は何で更新しようかな。皆さんお土産持ってきてくれないかな(笑)

では、堀でした。

手賀沼ライド

こんにちは(^^)

今日は3月にある手賀沼デュアスロンの下見をかねて、約80kmほど乗りました。天気も良くて絶好のイージーライド日和でしたね(^^)

イージーライドでしたが、課題も多く見つかりました。今日みたいな交通量や信号が多い道では、早めの手信号が安全のために必要です。しかし素早い対応ができない、咄嗟の判断に自信が持てないといった理由から、急ブレーキをかける回数が多くなり危ない場面が何度かありました。

あと2ヶ月ほどで新入部員も入るので、改めて安全運転を意識していかないといけませんね！

それでは今日はこの辺で失礼します。皆さんテスト頑張ってください(^^)

カーフマン南関東&最近のラン練・・・

こんばんは。相変わらずパソコンが画像を読み込んでくれない堀です。

夜分の更新失礼します。

バイク練習が明日に迫っていて追い越し更新されかねないので、いい加減カーフ
マン南関東ステージ更新しますm(_　_)m




さて、時間を6日ほど前に戻して、レースを振り返っていきたいと思います。

いろいろ言いたいことあるのですが、なるべく簡潔に行きます。

文章が行き来するかもしれませんが、ご了承ください!!





2月1日(日)。

この日は待ちに待ったカーフマン南関東ステージでした!!

冬の練習の成果を試したり、日本学生デュアスロン選手権に臨んだりと部として
の目的も多く、毎年参加しているデュアスロン大会であります。



自分は今回が4回目の出場になり、今までいつも惜しいところでチャンスを逃し
ている感がありました。今回も学生オープンで出場することにしていたので、過
去の記録を見るたびにその記憶がよみがえってきます。


今年はベストタイムを出したい。

そう思って臨んだ遠征でしたが、会場に着くや否や今までにない強風・・・



川崎の海沿いを走る平地のコースに加えての風。

かなり優しくない状況でした。


そんなコンディションの中、続々と各カテゴリーがスタートしていきます。

自分は女子のオープンを見守りながら、アップをしながらで緊張とリラックスが
ちょうどいい感じでした。

11：00・・・学生オープン男子(エイジその他カテゴリー)スタート



-1stRun


日も上り、痛みのある風が徐々にただの強風になってきたぐらいにスタートしま
した。

自分としては負けるはずで臨むべくもなく、走り出しをすこし抑え気味で行きま
すが、かなり足は軽かったです。前方10秒ほどに先頭をとらえ1周目を終えます。

2周目はペースキープで前方の集団を20〜30秒ほど前に見ながらトランジッショ
ンへ・・・

バイクコースに出たときに15秒前ぐらいを走っていた優と並びます。





-BIKE


バイクコースの風は工場にさえぎられる形となり、完全な向かい風・横風ではあ
りませんでした。

昨年は雨だったスリッピーな路面も、ガンガン攻めこめる感じでした。


ここでミスだったのは、メーターの表示を「走行時間」にしてしまっていたこと・・・

3〜4周目あたりでそれに気づいて、メーターをもとに戻したのですが、数字に惑
わされて内心周数ミスにかなりびくびくしていました・・・

が何とか、冷静さを取り戻して、セカンドランへ





-2ndRun


ここでもまたやらかしました・。・

段差にバイクの前輪を思いっきりぶつけ、メーターが吹っ飛びました!!

関東学生トライアスロン選手権の映像が頭に流れたのは言うまでもありません
(笑)



ぶっ飛んだメーターを残しておくと、ペナルティを取られかねないので、これを
無事に回収。

2回目だったので、冷静に対応できました。

↑「おいおい、いい意味でとらえている場合じゃないだろう」と今では自分に言
い聞かせている次第です。



期待通りの期待を上回る足の疲労。風がある割にバイクが乗れていたので、これ
はかなり足を使っているのではないかと思ったらまさにその通りでした。



そして、例のキラキラ。

部員の方はご存知かと思いますが、1月に入ってから内蔵の損傷が激しいのか、
特に単発系の練習をやると吐き気が襲ってきていました。

それが今回はバイクの最中から徐々に喉のすぐそばまで湧き上がっていました。



セカンドランもどちらかというと落ち着いて、心拍を安定させながら走ることに
専念しました。

バイク終わりでサポートから13番言われたので、目標としていた20番以内は何と
かクリアできていると理解して、逆に焦りにつながることなく、2周目は痛みも
和らぎ最後は少しペースを上げてフィニッシュしました。







実際、レースになるとカテゴリーの方で交わってしまい、順位などがわからなく
なるので、どういう結果なのか、そしてどのくらいのタイムなのかということは
リザルトが出るまで常に気になるものでした。



速報がでると、優が「堀さん二位ですよ!!」と駆け寄ってきて、耳を疑ってしま
った。

見に行ってみると、2位の場所に自分の名前があり、リザルトが出ていました。



総合1:29:26　1stRun0:17:31　Bike0:51:44　2ndRun0:20:11



タイムは風の影響がありベストではなく、さらに1位とは1分以上の差をつけられ
ていてダントツだった。正直な話、2位という結果があまりに以外過ぎて実感が
わきませんでした。







結果を知って名前を呼ばれるのがものすごく恥ずかしい思いになった、が呼ばれ
て表彰台に上った時まだまだ、目指せるものがあるような気がしました。(1枚目
の写真。)



集合の一言でも言ったように、この結果は本当に謙虚に受け止めたいと思います。



自分がどう思っていても、周りは自分を目指して頑張ってくる。

少なくとも今の部はそういう後輩ばかりで、あまり上がいない自分にとってはそ
れが何よりの恐怖だし、何よりの力なので・・・



次はもうちょっと頑張りたいなぁ







結構恥ずかしいこと書いてしまったので、話半分に聞いてください(笑)





応援に来てくださった、OB金子さん、OG栗原さん、城山デュアスロンで(もちろ
んそれ以外でも)お世話になった堀尾さん、自走できてくれたノリ。



南関東の地でともに戦っていた浜岡さん、東北の藤田さん。



部員をはじめ、沿道で熱い応援をしてくださった方、他大学のみなさんに本当に
感謝しております。

ありがとうございました。





デュアスロンに関してはそれぐらいにしましょう。










そんなわけで、デュアスロン後初のラン練習はjogでした。

レースのことを思い出しながら、ゆったりとジョグ。

その後、デュアスロン以外で、報告したいことがあったので、ラン練習でもみん
なに協力してもらって写真を撮らせてもらいました。(2・3・4枚目の写真。)



それは仙台名物!?　「笹かま」です。
あと紗世さんから沖縄のお土産も!

この笹かまどうしたのかというと、現在仙台でお仕事をされているOBの田中勇希
さんからいただきました。

かまぼこなので、おつまみにとか思って部員に呼びかけたのですが、皆様テスト
期間中でお忙しかったので、練習後にたんぱく質を取れていいんじゃないですか
という提案があり・・・



ラン練習後に皆でいただきました。
めちゃうまかったです!!


今年はいたるところでOB・OGの方と触れ合う機会があり、つくトラがより一層盛
り上がっていますね。お時間があるときは、ぜひまたご一緒に練習しましょう!!





では長文になりましたが、更新終わります。

ここまで読んで下さりありがとうござました。






人間総合科学研究科　修士1年　堀　雄太