こんばんは。近藤です。
ここ最近、堀さんプレゼンツのつくマラ練は大盛況です。
その第6回目の練習に参加してきました!
18時30分からで、参加者は堀さん、近藤、竹森の3人。
小ループを2周と、流し200×3、そしてウォーキング。ペースはキロ5くらいで、喋りながらのジョグ。ペース的には辛くないはずですが、空腹のため堀さんと僕はしんどかったです(°_°)
だいたい40分くらいで走り終えました。
部室に戻ると、飯尾と白川がローラーに乗っていて、その後ループを走りに行ってました。OFFの日もみんな頑張ってますね‼︎
部室でストレッチをしながら竹森とランについていろいろと話をしていましたが、
陸同での練習の様子や、フォームの改善点、そして怪我防止のアドバイスなどをもらえたので、そこも含めて良い練習でした。
経験者からのアドバイスはぜひ大切にしたいです。
ちなみに、今朝6時〜7時30分には、つくマラ練習会第5回目を行いました。
堀さん、今日で20km走ってます!怪我には気をつけて下さい!( ´ ▽ ` )ノ
1枚目が今朝の第5回目で、
2枚目が夜の第6回目の様子←ひがさん、パクってすみません笑
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