3000m×2本!!

お久しぶりです。夏バテ中の堀です。
昨日は久しぶりにラン練習に顔を出すことができ、久しぶりにタイムをデータ化したので報告します。


内容は3000m×2本です。1本目を全力で、その後400mのレストランをし2本目は粘りのある走りをするというが今回のメニューでした。
以下結果になります。

	8月4日(月)			トラック
	氏名	性	年	3000m
1	菊池優	男	1	09'29"00
2	山下勇真	男	2	10'06"58
3	重澤遼	男	2	10'09"00
4	堀雄太	男	M1	10'17"95
5	小竹拓真	男	3	10'20"00
6	荒巻徹	男	3	11'00"96
7	横手生成	男	2	11'17"31
8	白川泰平	男	2	11'19"21
9	雨宮美宇	女	1	12'00"00
10	丸山夏実	女	2	12'39"00
11	直井萌乃	女	1	12'39"12
12	山崎美紗子	女	1	13'20"00
13	塚本沙世	女	3	14'23"00
	8月4日(月)			トラック
	氏名	性	年	3000m
1	菊池優	男	1	10'22"00
2	山下勇真	男	2	10'41"55
3	堀雄太	男	M1	11'14"83
4	小竹拓真	男	3	11'40"00
5	横手生成	男	2	11'43"67
6	荒巻徹	男	3	11'52"00
7	雨宮美宇	女	1	11'58"00
8	直井萌乃	女	1	13'32"44
9	山崎美紗子	女	1	14'02"00
10	塚本沙世	女	3	14'39"00

上が1本目で下が2本目の記録です。


全体的にはタイムが上がってきていると思われますが、1本目と2本目で差が開く方が多かったようです。体調・フォームの維持・ピッチなどは常に意識しておきましょう!!

ではまた明日のフリー練習でお会いしましょう。