2014年5月31日土曜日

5月最後のバイク練

一年の田中皓大です。
初投稿です。以後お見知りおきを


本日のバイク練は、先に堀さんも書いてくれましたが

テク練→不動→スカイライン→つつじ→大学→ラン→パンク修理講習

という感じでした。


不動峠。2回目だったのですが、個人的には一番つらかったです。
上りしかない…しかも長い。

その後は起伏のちょうど良いスカイラインを過ぎて、少しキツい
つつじを越えると、山頂付近へ

そこでパシャリ


堀さんが撮ってくださいました。ありがとうございます。


つつじを降りて、よくわからない体力消耗戦を経てから大学へ。
その後のランは驚くほど走れませんでした…
先日の渡良瀬を見て、ランで順位は結構変わることを知ったので、
もっと頑張らないとと思いました。



さて本日はやどかり祭がありました
一年生のみんなや近藤先輩、お疲れ様です。
足を運んでくださった上級生の方々、ありがとうございます。

僕は正直忙しくてイベント以外周れなかったです。というか周る人がいな(ry
でも楽しかったのでまあいいかと

なんかつまらないことを長々と失礼しました
ではっ


一年 田中

パンク修理講習!!

 
お先に更新させてもらいっせ。1年生のKOTAさん。
 
久しぶりの登場です。MC1年の堀です。
本日は不動~スカイライン~つつじ(~神社)のコースで1年生は2回目の山登りに挑戦。
筑波山を堪能できる50km程のコースで関カレも近くなってきたので、レースを想定したやや本格的なメニューとして行いました。
 
そのことについては後で1年生からの更新があると思うので、後程・・・
 
 
 
今回の更新の目的は。
 
そう・・・パンク修理です!!
 
自分を中心に上級生がサポートとなって、新入生にパンク修理の指導を行いました。その様子が下の写真です。
 

 

最初は不慣れでも、レースでパンクした時には自分の力で直さなくてはいけません。
それは練習時でも同じです。ロードバイクにパンクつきものなので、事前にパンクを起こさないように注意し、万が一にも起こってしまった場合には対処法を知って置くことで慌てる必要もなくなります。

パンクをしろというわけではありませんが、自分の中で何度も練習してどんどん経験値を高めていきましょう。


では6月のバイク練習も ALLEZ(がんばれ) ALLEZ(がんばれ) !!

2014年5月26日月曜日

今日の練習はおにぎり8個分

こんにちは!トライアスロン部新1年生の菊池です。自分のことについては他の新入生が面白く紹介してくれると思うのでその時を楽しみにしててくださいね(^ ^)
ブログを更新すると先輩に言っておいて放置していたのでそろそろ更新したいと思います(^^;;
入部してもう一ヶ月が経ち、少しづつ部活に慣れてきました。朝から泳いで、午後は走って、土曜日にはロードバイクに乗って・・・とても充実した大学生活であると自分は思います。
さて、今日はトライアスロンの消費カロリーについて語りたいと思います。今日は朝練でスイムを3km、午後練はランニング8kmでした。物凄い運動量ですね(^^;;
これだけ運動するとおおよそ1200kcalくらい消費しています。これはランニングだと20km走るのと同じくらいのカロリー消費だと思います。高校時代、自分は長距離ランナーでしたが、20km走るのは相当しんどいですし体のダメージが大きいです(・・;) トライアスロンは3種目を体の色々な部位を使ってトレーニングするので比較的簡単にカロリーがすっ飛びますね(^ ^)
確かに、入部してからバクバク食べているのに体がみるみる引き締まっていますし・・・
これだけがっつり運動するとご飯が美味しいです!
今後もガツガツ運動して、もりもり食べて立派なトライアスリートになれるよう頑張りたいと思います!
フレッシュつくトラ頑張れ新入生!

2014年5月19日月曜日

昨日

こんにちは、部ログの更新ご無沙汰しておりました。
小竹です。


昨日、渡良瀬で行われた 日本学生スプリングトライアスロン選手権について
主観を挟みながら、報告したいと思います。



男子は学生オープン出場者が荒巻 近藤 小竹 森 山下 重澤 鶴山 白川 横手
女子が同じく、オープンに丸山が出場しました。


速報タイムでのリザルトは

[男子オープン]
順位   名前    総合記録    スイム(順位) バイク(順位)  ラン(順位)

16     小竹拓真  02:07'42"     24'34"(57)  01:05'51"(8)  37'17"(19)
27     荒巻徹   02:10'42"     23'46"(38)  01:08'57"(51) 38'03"(26)
51     近藤彰彦  02:13'24"     23'50"(41)  01:09'59"(66) 39'35"(48)
54     山下勇真  02:14'19"     25'42"(70)  01:10'32"(72) 38'05"(28)
69     森亮太   02:16'25"     25'39"(69)  01:09'32"(61) 41'14"(68)
76     重澤遼   02:17'45"     26'09"(81)  01:11'09"(79) 40'27"(61)
115    鶴山健   02:27'29"     26'28"(85)  01:19'27"(139)41'34"(73)
117    白川泰平  02:27'39"     28'55"(109) 01:14'23"(115)44'21"(111)
118    横手生成  02:27'59"     32'24"(134) 01:12'33"(99) 43'02"(98)

[女子オープン]
14    丸山夏実  02:33'52"     28'21"(20)  01:16'14"(6)  49'17"(13)




となりました。僕の正直な感想としては2年生がもっとやってくれるだろうと期待していただけに
少し残念です。各パートの練習ではしっかり取り組めていても、レースになると出来ない。では意味がありません。
普段からもっと自分なりのレースの展開を考えて練習してもらえたらなと思います。
関カレまで、うまくやれば多くの人にインカレ出場の可能性があります。(個人的にはその先の段階を常に意識していてほしいのですが…)
今回は収穫ばかりのレースだったと思うので、それをこれからの取り組みや生活に反映するようにしましょう!

その一方で、まだまだ満足いく結果ではありませんが幹部代の三人が先輩としての役割を果たせたことは良かったのではないかと思います。
運営も大変だし、学業もそれぞれ大変になってきている時期でも出来る。という姿勢や取り組みがみんなに伝わってくれていたらと思います。
頑張ろう!うん、がんばらないとね


そして、今回の遠征にはたくさんの新入部員がサポートとしてきてくれました。
もちろんほとんどの人が、人生で初めてトライアスロンのレースを生で見たことだと思います。
多分、想像していたものと大きく違ったんではないでしょうか。
解散のときの一人一言でもみんなが口にしていように、レースを見て何か感動してくれたなら 頑張ってよかったなーと思えます。

初レースが50日後くらいに控えていて、ワクワクしたり不安だったりすると思うけれど
いつかみんなも後輩たちに感動させられるようなレースをしてくれれば良いなって思います。
上級生からたくさん吸収して、焦ることなく、どんどん成長していって下さい。






個人的な自分のレースの感想としては、楽しかった。
という感じです。比較的(またもやなぜか)調整がうまく行き、陸に上がってからは何の懸念もなくレースを展開できた。
各パートを簡単に振り返ると


スイム:バトルを避けて相当穏やかな気持ちで自分のテンポで 泳いだ。
しかし長水路1500TTのベストより90秒も遅く、インカレを想定した攻めたレースを出来なかったことが反省。
オープンウォータースイムの対策をもっとする必要性を感じた。

バイク:みんなは風が強い言っていたけれどそんなに感じなかった。補給食をとるタイミングも完璧でしっかりペダルを回せていたし
全く問題なく後ろから巻き上げてくるドラフティングの集団からも関与することなく単独で逃げ切りを決めることが出来た。
調子良かった。平地はわりと得意みたい。

ラン:意識的に最初の500mのペースを上げてリズムを作ってみた。それ自体はうまくいったがそこから良い感じのペースにはなかなか持っていけない。
一周回 終わって2周目はいって6km地点ぐらいでようやくハイの状態になれて身体が軽くなってギアも上がった。やっぱりもっと早いタイミングでいいテンポに持っていけるようにするのがレースのランでの課題だと思った。あとは単純にスピードも必要。まだまだランで勝負は出来ないなと感じた。







全体通しては、悪くない。といった感じ。(もちろん向上心も捨てちゃいないけど)
自分の身体のことをしっかり把握できていたそれなりに堅実なレースを展開できた。
僕は何のパートをとってもそんなに早くないから 頭を使って勝負した方がいいと思い直すレースだった。

僕はもっと出来ると思うしまだまだ強くなれると思うから、6月末最後のレースまた良い姿を見せられるように頑張ります。
他大学含めた同期や後輩の活躍が羨ましくも嬉しいし、みんなに会うたびにやっぱり負けたくない。って思うので。







これからもよろしくお願いします。環境に恵まれている!!!


学連、サポート、応援に来て下さったOBの方。ありがとうございました。
また、応援してもらえるようなチームを作ります。


では、まとまりもないですが。メモついでに更新しま した。他の人も思ったこと外に出せるように
午後の練習からまた、切り替えていこう〜



3年小竹拓真

2014年5月14日水曜日

部室にローラーの音が響き渡る今日この頃

近藤です。
さらさらっとブログを更新します。

最近のマイブームとしては、
ローラーに乗ること。実走も大事ですが、フォームチェックがより意識できるローラーにハマってます。

フォームチェックの時は、『よし、練習するぞ』って感じで乗りますが、そうでない時にも乗ります。
例えば、何か考えごとをする時や、
雑念を取っ払う時、練習というより息抜きみたいな感じの時にも、
さらっと、そして淡々と乗れるのも魅力だなぁと最近思います。
ローラーってハードル低いですし、
夜も乗れるのがいいですよね。


昨日の話です。
火曜はOFFなのですが、
ローラーに乗りに部室に行くと、
既にシゲと白川がいました。
先週の火曜と全く同じ光景です笑
しばらくするとテツも来ました。
みんな自主練好きだなぁ。


何も考えずにこの文章を書いたのですが、要は自主練頑張ってる人は頑張ってるなぁすげー、ってことを言いたかっただけです笑
別に自主練やってない人に対して君も自主練やりなよとかどうのこうの言うつもりでは全然なくて、ただ純粋に自主練頑張ってるなぁーって思って、書くことが見当たらなかったのでさりげなく更新しただけです(=゚ω゚)ノ

あまり内容がない更新となりましたが、暇人のつぶやきにお付き合いいただいてありがとうございました。今夜のラン練も頑張りましょう☻

2014年5月11日日曜日

二年生会

こんにちは、丸山です
1500TTの時は部ログに宇宙言語を送りつけてしまい申し訳ありません。僕にはどうにもならなかったのです…

では、大半の方にとってどうでもいいとは思いますが、昨日の2年生会のことについて少々述べさせていただきます。
昨日は不動に4回登り、ジョグし、整備講習を行い、かなり内容の濃い1日でしたが、一年生と新入部員の皆さんがフレッシュつくトラ会をする、というので、ぼくら2年生、もといリフレッシュつくトラメンバーズも唐突にホリケンの家に集まることに…
ホリケン…(瞑目

内容は、といえば最近は大したことはしていないので、今回もその例に漏れずスマブラ、エアライド、鉄板料理、gdgd、エアライドgdgd…みたいな感じでしたね。
この鉄板、柴さんたちからの卒業記念品で、僕等が使用者第一号でした。
なんか申し訳ありません。でも、これと、DPL(DISH PART LEADER)生成のおかげでいい夕餉でした!
ありがとうございます(^ ^)

あとはレースのことやその他駄弁ったりしていたら、いつの間にか日付は変わり、ホリケンのベッドで気持ち良さそうに寝息を立て始めた森くんを置いて解散に。
昨晩はこの2人がどんな風に寝ていたのか、非常に気になるところですが、次の日ジョイフルで朝練なので、他のみんなも速攻寝たのでしょう!

あれ、寝坊した子は誰かな?

ジョイフルも最近大学では出来ないドリルメニューも多いし、フレッシュメンも来て盛り上がっていますので、みんな来るといいですね!

では、良い午後をお過ごしください。

写真と分離してしまって、申し訳ありません

二年生会

2014年5月8日木曜日

GW 6日の練習 バイク編


乞うご期待はこれが正解ですか?近藤さん!?とりあえず更新しますよ?


ということでGW最後、6日のバイク練習は降ったり降らなかったりのあいまいな天候の中、朝日デュアスロンコース往復に変更で練習を決行いたしました。

1年生はまだ2回目の練習だったので完全な山まではいきませんが、雨の中でのバイクも体験してほしかったので頑張ってもらいました。内容は土曜日と変更という形で朝日デュアスロンコース。
合計3往復走ってもらいます。1年生が初めてのコースだったので最初の1往復は下見を兼ねたライド。天候を踏まえて本数を減らした分、集中してその後の2往復は各自のペースという内容で行いました。

今回は新入生では田中君が、3年生では島田君が初めてバイク練習に参加してくれましたが、非常にきつい練習だったと思います。田中は最後の坂に苦戦しながらもなんとか走り切ってくれました。一方で島田はなかなかのペース。負けてしまった上級生は反省しましょう。もう時間ないぞ!!

そしていまだ2回目だというにもかかわらず安定した走りを新入生は見せてくれました。最後の人が終わるまではプラスαでスプリントも行ったりなど充実したGWを過ごすことができたのではないかと思います!!

いよいよ来週末は渡良瀬です。上級生は自分にとって最高の結果を目指して、新入生は本物のレースを目に焼き付けてください!!

文章だけになってしまいましたが以上バイク編でしたー。


バイクパート代表 堀

GW 5日の練習 用品買い出し&ラン編

近藤です。
昨日に引き続き、GW、5日について。

スイム練の後、ウエットスーツを買いに、御徒町のARTSportsまで行ってきました。
新入部員が多いので、第1陣と第2陣に人数を分けて買い出しへ。

5日の第1陣は、みゅうちゃん、葵ちゃん、アスカ、ユウの新入生に加えて、上級生の近藤、森、つるけんの7人で行ってきました。


一昨年と昨年は牛久のエナジーで購入していたのですが、今回は東京へ!
行き帰りのTXが高いのがネックですが、訪れたARTSportsには多くのトライアスロン用品が揃っていました。
新入生がウエットを試着している間、同行した僕たち上級生は用品を見ていろいろと楽しめました。
森は、ゴーグルをレース用に新調していましたよ( ̄▽ ̄)

ちなみに、ウエットは今月末ごろに郵送で送っていただけるということです。


そして、その後はアメ横に行き海鮮丼を食べてきました。
連休ということもあり、アメ横は殺人的な混み具合でしたが、あまり並ばずに食べられてよかったです!


その後電車に揺られつくばに戻り、
あまり休む間もなくラン練。
ループで1万のペーランでした。

行きの電車で立ちっぱなし、ARTSportsでも立ちっぱなし、アメ横で歩き回り、帰りの電車も途中まで立ちっぱなし、、、で足がパンパンだったので、いいタイムが出ないだろうなと思っていましたが、なぜが自己ベストを更新できました!

涼しく走りやすい気候だったようで、他の部員もなかなか良いタイムでした。

朝はスイム、昼は買い出し、夜はラン、と慌ただしい5日でしたが、
トライアスロンを始めるうえで、
用品を揃えるのも大事なことです。

第2陣は今週の日曜日に行ってきます!運営会議までに戻ってこなくてはですけど(・_・;


写真はARTSportsの前で撮りました!
よく分からない写真でごめんなさい笑

2014年5月7日水曜日

GW 5日の練習 スイム編

近藤です。
ブログを更新するのが久しぶりです。
ちなみに、ついに3年生になってしまいました!


さて、先月末に入部式を終え、
つくとらの一員として活動をスタートさせた新入部員のみなさんですが、とても部になじんでいます笑
まだ1週間ぐらいしか経っていないのに。


GW中にブログを更新しようと思っていたのですが、なにせ忙しかったもので…。
5日の練習についてちょっと触れますね。

5日の月曜のスイム練には、OBの浜岡さんが来てくれました^o^
新入生コースで、新入生と一緒に泳いだり、指導をしていただきました。
そしてスイム練後、浜岡さんは、
部室にて保管していたバイクを回収し、自走で神奈川(でいいんですよね?)へ向かおうとしていましたが、
しかし、、、
浜『東京ってどっちだっけ?あっち?』
そっちは筑波山方面。

浜『大角豆の交差点を左に曲がればいいんだっけ?』
霞ヶ浦に行っちゃいますよ。

浜『6号ってどういけばいいんだっけ?』
元バイクPL、頼みますよ…。

こんな感じでしたが、無事帰れましたよね、浜岡さん⁈
またぜひ練習に参加してください☻



さて、このブログのタイトルに、
スイム編、とあるということは…?
続きに乞うご期待!

2014年5月5日月曜日

北部1時間耐久!!


お疲れ様です。堀です。

すいません。さっき筑波8耐のブログ見て、先日のバイク練習でブログを更新することを忘れていたことを思い出しました。
今朝は今朝でスイム練習忘れるし・・・Orz


ということで更新します。

筑波サーキットで8時間耐久レースが行われている一方、ゴールデンウィーク最初のバイク練習は北部1耐でした。
実際のレースを想定し、長い時間乗り続ける練習です。練習には入部決定を決めてくれた新入生が参加してくれました!!さらに、インドネシアからはフェリシアさん、体験参加中の山添君も含めかなりの人数での練習となりました。

いざ練習へと向かう前には、新入生のためにしっかりとテクニック練習を行いました。
内容としては片手ハンドルやダンシング、コーナリングなどです。5月中はテク練でどんどんバイクと友達になりましょう!!
そしてバイクに乗るのが初めての方もいらしたので基本動作をと思わぬ壁が・・・
英語がしゃべれない・・・

フェリシアさんとのやり取りは、もはや絵をかいたほうが早いのではと思っていたら・・・
なんとタイミングのいいことかノリが練習に駆けつけてきてくれました(;O;)
実際今日ノリが来てくれなければ、今後どうなっていたかわかりません。最近、トライアスロン部はある意味で国際力が低くなったので(^_^;)これからは世界に目を向けて、英語を勉強しましょう。本当に助かりました。

自分もここぞとばかりにかたことの英語でしゃべりまくりましたが、フェリシアさんが臨機応変に対応してくれたのでこの日は無事に終了。これから頑張ります。


そんなこんなで北部へ向かっていざ1時間耐久走スタートです。
新入生は初めての練習で1時間こぐので、無理せずに2周回頑張って1周回レストということで乗りこなせていましたね。バイクに慣れることが早くなるための第一歩です。

練習途中、ヘビがコース場内に乱入!!
1年生は驚いたことでしょう。大自然の中でのレースの醍醐味ではありますが、本番では出てきてほしくありませんね。とにかくひかれずに済んでよかったです。

上級生は久しぶりのバイク練習のノリに負けてしまうのでは全然物足りません。そして、風も穏やかなほうでしたよ。もっと乗るべしです。

とにもかくにも全員が無事に1時間を走り切りました。
その後は同じコースを2周回ランをしてもらいました。バイクからのあのランの感覚ときたら本当に笑ってしまいます。1年生もNICE!!な走りっぷりでした。




これからが勝負です!!熱いトライアスロンライフを送っていきましょー!!
遅くなりましたが以上報告でした。


2014年5月4日日曜日

筑波8耐!

こんばんは。
森亮太です。

夜非常に遅いですね、今。
ちなみにご飯食べてます。@ステガ
ついでにダベってます。@ステガ
なんなら寝かけてます。@ステガ


今日何があったかって言うと....
筑波8耐です‼︎‼︎‼︎


自分とシゲ、白川、まるちゃんの4人のチームで走りました。
僕ら全員未成年ということで、一応まるちゃんのお母様に同伴者として来ていただきました。(規則的に成人が必ず付き添うことになってるので)

まるちゃんのお母様、本当にありがとうございましたm(_ _)m


さて、気になる結果ですが....
男女混合部門において、56チーム中11位でした!
10位までが入賞だったので、ほんとに惜しかったです…>_<…
総合では320チーム中63位でした。

149周

去年だったら4位だそうです
自転車の世界でもレベルが上がってるそうです....

率直な気持ち、
悔しいぃぃぃぃぃいぃぃ!!



ただ、結局のところ、
楽しかったんで充分です‼︎
やっぱ楽しいですね!
充実感はハンパないです!
かなり疲れてますが。
出て良かったって感じです。

ゴール前のスプリントとか最っ高でした‼︎ 最後は先頭集団で35分がっちり乗りました。 集中して、すごい頭使った感はあります。 レースじゃないと感じないやつですね。 特にバイクのプロの人たちとスプリントは初めてでテンションだだ上がり‼︎ 一気に30人くらいでゴールに飛び込むなんて機会そうそうないです。

チームのみんなも満足のレースです。

日に焼けましたけど、思いっきりσ(^_^;)




みなさんも是非出てみませんか?

サイクリング部の方たちもお疲れ様でしたm(__)m


(写真はフィニッシュ後にパシャり)